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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
豆?jié){是否真的能減肥，還需要從多個方面進行分析。
首先，豆?jié){中的膳食纖維含量也比較高，每100克豆?jié){中含有4克左右的膳食纖維。膳食纖維可以增加飽腹感，減少進食量，從而有助于控制體重。此外，膳食纖維還可以促進腸道蠕動，幫助排便，預(yù)防便秘等問題。
其次，豆?jié){是由黃豆制成的，富含優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)，而且脂肪含量很低。蛋白質(zhì)是身體所需營養(yǎng)之一，它可以提供能量，同時促進新陳代謝和肌肉生長，有助于減肥。相比之下，飲用含有高脂肪和高糖分的飲品，如奶昔或果汁，豆?jié){是一種更健康的選擇。
但是需要注意的是，豆?jié){并不能完全代替其他食物，需要保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)才能達到健康減肥的效果。
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空腹喝豆?jié){能減肥嗎
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慢跑能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
走路能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝茶能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
熬夜能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蜂蜜能減肥嗎
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中藥能減肥嗎
肥胖是指體內(nèi)脂肪堆積過多，一般體重超過標準體重的20%則稱為肥胖，主要是由過量食用酒精和肉類脂肪，缺乏運動所引起。建議在日常生活中注意飲食清淡，多運動，改變生活方式，通過科學(xué)的管理方式來進行減肥。 詳細»
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便秘能減肥嗎
便秘是不能夠達到減肥的效果的，長時間的便秘會導(dǎo)致患者出現(xiàn)有異常的內(nèi)分泌功能紊亂同時也會導(dǎo)致一些其它異常疾病的發(fā)生，也容易導(dǎo)致一些胃腸道惡性腫瘤的情況發(fā)生。出現(xiàn)有便秘的情況，還是需要盡早的進行治療，不能... 詳細»
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艾灸能減肥嗎
艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，用來治療各種疾病和調(diào)理身體。一般情況下，艾灸能夠通過促進血液循環(huán)、提高新陳代謝、增強臟器功能等作用來改善人體健康。然而，就減肥而言，艾灸的效果可能并不明顯，不能單憑艾灸來達到... 詳細»
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一種設(shè)備。通過電熱效應(yīng)引起脂肪的頻繁活動，達到減脂的效果。人體脂肪減肥儀是具有一定的減肥效果，但是減肥的效果是非常有限的，... 詳細»
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