常喝豆?jié){能減肥嗎？
病情描述：一直想減肥，就是挨不了餓，有沒有哪些食物是吃了不長肉的呢？常喝豆?jié){能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常喝豆?jié){對于減肥是有一定作用的，豆?jié){富含豐富的蛋白質(zhì)，能夠有效的促進(jìn)身體的新陳代謝，而且能夠避免脂肪的堆積。如果想要減肥的話，平時一定要注意個人的飲食問題，不要吃一些油膩性高脂肪的食物，要以清淡的飲食為主，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，能夠有效的促進(jìn)腸道的消化。
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萬軍 副主任醫(yī)師
甘井子區(qū)婦幼保健院 一級甲等
減肥的方法一般包括運(yùn)動及控制飲食兩方面入手，如果您節(jié)食比較困難，建議您平時多增加運(yùn)動如跑步、游泳，騎自行車、爬山等活動來消耗自身的脂肪以達(dá)到減肥的目的。在飲食中可以多吃蛋白質(zhì)含量較高的食物，如雞蛋，牛羊瘦肉等食品。常喝豆?jié){對減肥也有一定的幫助。
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