豆?jié){能減肥嗎
病情描述：我現(xiàn)在是準(zhǔn)備要減肥的，所以我就會喝豆?jié){，請問豆?jié){能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
豆?jié){是不能夠起到減肥的作用的，但是豆?jié){的營養(yǎng)價值是比較高的，所以說還是要適當(dāng)?shù)暮纫恍?，對身體來說還是有好處的，因?yàn)闇p肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，建議還是要調(diào)整一下自己的狀態(tài)，堅持的進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，不要中斷儀式當(dāng)中更是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好。
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張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
豆?jié){有一定的減肥功效，但是要注意，不要一次性喝的太多。豆?jié){能幫助人消化，所以能起到一定的減肥作用，可以在吃飯的時候喝一些，也可以在飯前喝，因?yàn)槟茏屓擞酗柛垢小５峭砩献詈镁筒灰攘?，因?yàn)樗X的時候容易堆積脂肪。一般也可以選擇在早上的時候喝一杯豆?jié){會比較好一點(diǎn)。
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