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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
上班經(jīng)常眼疲勞可能是由以下幾個因素引起的：
1.長時間盯著計算機(jī)或其他屏幕：上班時長時間注視電腦、手機(jī)等屏幕，會導(dǎo)致眼睛不斷調(diào)整對焦距離，長時間使用近距離的視力，容易引起眼睛疲勞。
2.缺乏眼部休息：工作中沒有適度的眼部休息，例如每隔一段時間閉目休息或做些眼部放松的眼保健操，會導(dǎo)致眼睛疲勞。
3.不良的工作環(huán)境：光線不足、燈光刺眼、工作臺高度不合適等工作環(huán)境問題，都可能導(dǎo)致眼疲勞。
4.長時間不眨眼或背光不足：在長時間工作或者長時間使用手機(jī)等設(shè)備時，很容易忘記眨眼，導(dǎo)致眼部濕潤度不足，也容易引起眼部疲勞。
5.眼睛疲勞的癥狀：眼睛干澀、疼痛、刺痛、刺癢、視力模糊、眼睛周圍發(fā)脹、頭痛等都是眼睛疲勞的常見癥狀。
6.頻繁使用近視鏡：如果有近視，并頻繁使用近視鏡但度數(shù)不準(zhǔn)確，也有可能導(dǎo)致眼睛疲勞。
7.睡眠不足：長時間工作導(dǎo)致的睡眠不足，會使眼睛在疲勞的基礎(chǔ)上更加疲勞。
8.長期暴露于空調(diào)或電風(fēng)扇的直流風(fēng)中：長期暴露在直流風(fēng)中，眼睛容易變得干燥，進(jìn)而引起眼疲勞。
總之，上班經(jīng)常眼疲勞主要是由于長時間盯著電腦屏幕、不適宜的工作環(huán)境、缺乏休息以及不良使用眼鏡等因素引起的。可以通過合理調(diào)節(jié)工作環(huán)境、適當(dāng)休息、保護(hù)視力和注意飲食調(diào)理等方法預(yù)防和緩解眼疲勞的發(fā)生。及早處理眼睛問題，對保護(hù)視力和眼睛健康至關(guān)重要。
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頭疼眼疲勞
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