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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
西瓜和羊肉通常能一起吃，但是一定要控制好食用量。西瓜屬于一種常見的水果，里面含有豐富的水分、糖分、維生素、氨基酸、多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)吃西瓜，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可以加速代謝。羊肉里面含有一定量的蛋白質(zhì)、鈣元素、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃羊肉，可以增強(qiáng)飽腹感，也可以強(qiáng)身健體。
一起吃西瓜和羊肉，能夠達(dá)到滋補(bǔ)身體的效果，也可以提高自身的抵抗力，對(duì)身體有一定的好處。但是西瓜屬于一種偏涼性的食物，過量吃會(huì)刺激胃腸黏膜，誘發(fā)腹瀉。而羊肉中含有較多難消化的食物，過量吃還會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)消化不良，所以要控制好西瓜和羊肉的食用量。
在日常生活中，需要注意平時(shí)飲食，可以吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿等，也可以吃烏雞、鯽魚等蛋白質(zhì)含量偏高的食物，維持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡。
除此之外，還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如打太極拳、跳繩等，加速體內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，有效預(yù)防各種疾病發(fā)生。
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