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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
躺著把腿貼墻上被很多人認(rèn)為是有益的。以下是這種做法的好處。
首先，躺著把腿貼墻上可以改善腿部的循環(huán)。坐立不安或長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈曲張，而躺著把腿貼墻上可以幫助血液向心臟回流，減少下肢靜脈曲張的發(fā)生。此外，通過(guò)把腿貼墻上，還可以減輕腿部的疲勞感和水腫，使腿部更加纖細(xì)。
最后，躺著把腿貼墻上也可以改善腰部的肌肉力量。在進(jìn)行這個(gè)動(dòng)作時(shí)，腹肌和背部肌肉會(huì)得到鍛煉。這些肌肉的強(qiáng)化可以改善腰椎的穩(wěn)定性，減少腰部疼痛，并且改善身體的姿勢(shì)。
綜上所述，躺著把腿貼墻上這種動(dòng)作可以改善腿部循環(huán)和增強(qiáng)腰部肌肉力量等，對(duì)身體很有益處。
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