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畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科
含鉀高的食物一般包括香蕉、菠菜、番茄、橙子以及紅薯。
1.香蕉：香蕉是最常見的含鉀高的食物之一。一根中等大小的香蕉大約含有400毫克的鉀。
2.菠菜：菠菜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，含有大量的鉀。一杯煮熟的菠菜大約含有560毫克的鉀。
3.番茄：番茄也是一種含鉀高的食物，一個中等大小的番茄大約含有240毫克的鉀。
4.橙子：橙子含有豐富的維生素C，同時也含有大量的鉀。一個中等大小的橙子大約含有250毫克的鉀。
5. 紅薯：紅薯是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有大量的鉀。一個中等大小的紅薯大約含有420毫克的鉀。
在日常飲食中，可以多食用上述列舉的高鉀食物，以幫助維持身體的健康狀態(tài)。出現(xiàn)不適后，需要及時到醫(yī)院進行檢查，積極進行治療。
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