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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
帶護(hù)膝對膝蓋有好處。
首先，帶護(hù)膝能夠提供穩(wěn)定的支撐。在進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，膝蓋受到重壓，容易產(chǎn)生疲勞和不適。而帶上護(hù)膝可以通過加強(qiáng)膝蓋的支撐，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)對膝蓋的壓力，降低潛在的受傷風(fēng)險(xiǎn)。尤其是對于需要頻繁彎曲膝蓋的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如籃球、足球、滑板等，護(hù)膝更是必不可少的裝備。
其次，護(hù)膝可以保持膝蓋的溫暖。溫暖的關(guān)節(jié)更容易進(jìn)行靈活的運(yùn)動(dòng)，而護(hù)膝可以提供一定程度的保暖效果，有助于提高膝蓋周圍組織的血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬和關(guān)節(jié)疼痛，降低因運(yùn)動(dòng)引起的肌肉和韌帶損傷的可能性。
再者，護(hù)膝還可以幫助加速康復(fù)。對于曾經(jīng)受過膝蓋損傷的人來說，戴上護(hù)膝可以提供額外的穩(wěn)定性和支持，有助于減輕康復(fù)期間的疼痛和不適，促進(jìn)受傷部位的康復(fù)。同時(shí)，護(hù)膝還能夠通過限制膝蓋活動(dòng)范圍，防止過度扭曲和伸展，降低進(jìn)一步損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
但是，佩戴護(hù)膝并不能完全治愈膝蓋問題，只是一種輔助措施。如果已經(jīng)患有嚴(yán)重的膝蓋問題，應(yīng)該咨詢醫(yī)生的建議并接受適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
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帶護(hù)膝對膝蓋有好處嗎
帶護(hù)膝對膝蓋是有好處的。首先，膝能提供額外的支撐和穩(wěn)定，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)對膝蓋的沖擊和壓力。尤其是在進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，比如跑步、籃球等活動(dòng)時(shí)，護(hù)膝可以減輕對膝蓋關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。其次，護(hù)膝的設(shè)計(jì)能夠減... 詳細(xì)»
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跪著對膝蓋有好處嗎
跪著對膝蓋是沒有好處的。因?yàn)楣蛑坏珪?huì)增加局部軟組織的摩擦，還會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的受力增大，長期的跪著導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損會(huì)增加，會(huì)造成關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變加劇并造成骨性關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)，患者會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)處的疼... 詳細(xì)»
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跪著對膝蓋有好處嗎
膝蓋人體一個(gè)較為重要的關(guān)節(jié)，人們跑跳、站立、行走等都需要配合使用膝蓋才能實(shí)現(xiàn)。而膝蓋也是人體一個(gè)較為脆弱的器官，容易受到創(chuàng)傷進(jìn)而造成一些的不良癥狀，例如膝蓋疼痛是一種容易出現(xiàn)的癥狀。 詳細(xì)»
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