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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
膝蓋人體一個(gè)較為重要的關(guān)節(jié)，人們跑跳、站立、行走等都需要配合使用膝蓋才能實(shí)現(xiàn)。而膝蓋也是人體一個(gè)較為脆弱的器官，容易受到創(chuàng)傷進(jìn)而造成一些的不良癥狀，例如膝蓋疼痛是一種容易出現(xiàn)的癥狀。
跪著對(duì)膝蓋有好處嗎
1、跪位屬于對(duì)人體的膝關(guān)節(jié)過度的屈曲，而跪位的時(shí)候膝關(guān)節(jié)的局部用力會(huì)明顯加大，因此，長時(shí)間的跪著不利于保護(hù)膝關(guān)節(jié)，還會(huì)對(duì)膝蓋節(jié)造成一定的損害。偶爾跪一下或跪的時(shí)間較短，局部可以自行的恢復(fù)，不存在明顯的影響，但如果長期的跪著可能增加形成膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，同時(shí)也會(huì)增加半月板損傷等問題的風(fēng)險(xiǎn)。
2、日常生活中需要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，盡量避免長時(shí)間的跪地，造成膝關(guān)節(jié)的過度屈膝，同時(shí)還需要避免長距離的行走和劇烈運(yùn)動(dòng)和鍛煉，以免對(duì)人體的膝關(guān)節(jié)造成不可逆的傷害。若長期的跪著容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛，患者可以考慮及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行完善局部X線的檢查，通過X線的檢查了解患者的關(guān)節(jié)是發(fā)生明顯的退行性磨損，同時(shí)還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予關(guān)節(jié)軟骨藥物的保護(hù)，例如氨基葡萄糖等，必要的時(shí)候還可在人體的關(guān)節(jié)腔注入潤滑劑，例如玻璃酸鈉等。
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爬山對(duì)膝蓋有損傷嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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爬樓對(duì)膝蓋有影響嗎
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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每天拍膝蓋有什么好處
王健 副主任醫(yī)師
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快走對(duì)膝蓋有損傷嗎
陳伯健 副主任醫(yī)師
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經(jīng)常走路對(duì)膝蓋有損傷嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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跪著對(duì)膝蓋有好處嗎
跪著對(duì)膝蓋是沒有好處的。因?yàn)楣蛑坏珪?huì)增加局部軟組織的摩擦，還會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的受力增大，長期的跪著導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損會(huì)增加，會(huì)造成關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變加劇并造成骨性關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)，患者會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)處的疼... 詳細(xì)»
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暴走對(duì)膝蓋有損傷嗎
暴走被人稱為一種健身運(yùn)動(dòng)，與競走有一定的區(qū)別。暴走指的是用走的動(dòng)作快速走，雙腳一般不會(huì)同時(shí)離地，而競走指的是用跑的方式快速走，暴走相對(duì)于競走較為簡單，但會(huì)給人體造成一些損傷。 詳細(xì)»
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跪走對(duì)膝蓋有害嗎
跪走對(duì)膝關(guān)節(jié)有危害。跪走通常在急性膝關(guān)節(jié)屈曲狀態(tài)下進(jìn)行，對(duì)膝關(guān)節(jié)的半月板的損害很大，對(duì)半月板會(huì)產(chǎn)生急性擠壓及碾挫，力量會(huì)集中于半月板的體部，而導(dǎo)致半月板變性及撕裂。所以在行跪走時(shí)要緩慢進(jìn)行，下跪速度也... 詳細(xì)»
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爬山對(duì)膝蓋有損傷嗎
人在爬山時(shí)膝蓋關(guān)節(jié)會(huì)產(chǎn)生較大負(fù)重，爬山對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生的負(fù)荷為正常走路的4-6倍，因此爬山對(duì)膝蓋會(huì)造成較大損傷。由于爬山導(dǎo)致膝蓋關(guān)節(jié)負(fù)重增加，因此經(jīng)常有患者爬山后形成膝關(guān)節(jié)滑膜炎，也有部分患者膝蓋受損嚴(yán)重... 詳細(xì)»
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長期跑步對(duì)膝蓋有哪些影響
膝蓋對(duì)于有健身習(xí)慣和經(jīng)常跑步的人來說是非常重要的，但是有些人做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不小心出現(xiàn)失誤，就會(huì)導(dǎo)致膝蓋受傷。對(duì)于長期跑步者來說，膝蓋受傷可以說是一件非常痛苦的事情，如果只是輕傷，堅(jiān)持一段時(shí)間的保養(yǎng)維護(hù)就... 詳細(xì)»
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