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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
巧克力是一種美味的甜食，對于小孩來說，每天適量食用巧克力是有好處的。
1. 提供能量：巧克力含有糖分和脂肪，可以為小孩提供能量，幫助他們保持活力和專注力。
2. 改善心情：巧克力中可可成分含有一種叫做苯乙胺的化學(xué)物質(zhì)，可以刺激大腦釋放多巴胺，這是一種能夠提升心情的神經(jīng)遞質(zhì)，可以幫助小孩緩解壓力和焦慮，提高情緒。
3. 增強記憶力：巧克力中的可可還含有一種叫做咖啡因的物質(zhì)，它可以促進血液循環(huán)，提高大腦的氧氣供應(yīng)。這有助于增強小孩的記憶力和學(xué)習(xí)能力。
4. 促進心血管健康：適量食用巧克力可以降低血壓和膽固醇水平，減少心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。巧克力中的可可含有豐富的抗氧化劑，可以幫助清除體內(nèi)的自由基，保護心血管系統(tǒng)的健康。
5. 增強免疫力：巧克力中的可可含有豐富的抗氧化劑，可以幫助提高小孩的免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。
需要注意的是，小孩每天食用巧克力的數(shù)量應(yīng)該適量控制。過量食用巧克力會導(dǎo)致體重增加、蛀牙和其他健康問題。除此之外，選擇低糖、高可可含量的巧克力更為健康。
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銀耳有廉價燕窩之稱，銀耳又稱作白耳、雪木耳、陸上燕窩等，屬于真菌類銀耳科植物，銀耳是門擔(dān)子菌門真菌銀耳的子實體，銀耳有著有“菌中之王”的贊譽。銀耳具有強身、補氣，補腎、潤腸、益胃、強精、溫血、強心、壯... 詳細(xì)»
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巧克力其實是一種營養(yǎng)很豐富的食品，適當(dāng)吃一些巧克力有助于緩解情緒，使人變得興奮，注意力集中，增強記憶力；其次吃巧克力有利于控制膽固醇的含量，維持毛細(xì)血管的彈性，具有預(yù)防和治療心血管疾病的作用；同時經(jīng)常... 詳細(xì)»
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