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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
養(yǎng)生茶配方一般包括人參枸杞茶、何首烏桂圓茶、菊花蜂蜜茶、連翹銀耳茶以及玫瑰枸杞茶。
1.人參枸杞茶：將人參片、枸杞和紅棗混合煮沸成茶。人參有補(bǔ)氣健脾、增強(qiáng)免疫力的功效，枸杞則有明目益肝、滋補(bǔ)肝腎的作用，紅棗則有補(bǔ)中益氣、調(diào)和脾胃的功效。
2.何首烏桂圓茶：將何首烏、桂圓干、枸杞等材料一同泡水飲用。何首烏有益腎養(yǎng)血、烏發(fā)增密的功效，桂圓則有養(yǎng)血安神、促進(jìn)睡眠的作用。
3.菊花蜂蜜茶：將干菊花和蜂蜜混合沏制而成。菊花有清熱明目、潤肺解毒的功效，蜂蜜則有益氣養(yǎng)血、滋潤肺臟的作用。
4.連翹銀耳茶：將連翹、銀耳、冰糖等原料一同熬煮成茶。連翹有清熱解毒、消腫止痛的作用，銀耳則有滋陰潤肺、清熱潤喉的功效。
5.玫瑰枸杞茶：將玫瑰花瓣和枸杞混合泡水飲用。玫瑰有活血調(diào)經(jīng)、潤腸通便的功效，枸杞則有養(yǎng)肝明目、滋陰補(bǔ)血的作用。
在選擇配方和飲用養(yǎng)生茶時(shí)，需要咨詢專業(yè)人士或中醫(yī)師的建議，以更好地發(fā)揮其養(yǎng)生效果。
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