-
-
劉赟 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
簡(jiǎn)介：失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、躁狂癥、精神分裂癥等精神疾病的中西醫(yī)結(jié)合診治，亞健康、體質(zhì)偏頗人群的中醫(yī)健康調(diào)養(yǎng)。
失眠患者的養(yǎng)生方法需要根據(jù)辨證來(lái)進(jìn)行選擇，但總的原則一致：
1、建議清淡飲食：中醫(yī)認(rèn)為胃不和則臥不安，如果白天吃得太多或者出現(xiàn)食滯，睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)覺(jué)得胃脹，氣血淤堵會(huì)影響睡眠，清淡飲食可以減輕脾胃負(fù)擔(dān)，減少痰濕產(chǎn)生的情況。
2、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，曬太陽(yáng)可以調(diào)理陰陽(yáng)，使臟腑更加健康。
睡眠是人正常的一種生理活動(dòng)，身體好了，睡眠自然就會(huì)好。
-
-
北京回龍觀醫(yī)院 抑郁及相關(guān)障礙
擅長(zhǎng)：睡眠障礙、抑郁癥...
-
-
十堰市人民醫(yī)院 老年醫(yī)學(xué)科（睡眠醫(yī)學(xué)科）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)系統(tǒng)疾病...
-
-
十堰市人民醫(yī)院 老年醫(yī)學(xué)科（睡眠醫(yī)學(xué)科）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)老年醫(yī)學(xué)科（...
-
-
德陽(yáng)市人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：睡眠障礙、抑郁障...
-
-
德陽(yáng)市人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：各種頭暈、頭痛、...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 情感障礙?？?
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：擅長(zhǎng)抑郁癥...
-
-
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心身科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心理療法解決...
-
-
本溪市中醫(yī)院 睡眠科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)中藥...
-
-
聊城市人民醫(yī)院 精神心理科
擅長(zhǎng)：從事精神科工作近...
-
-
廣東省人民醫(yī)院 放射科
擅長(zhǎng)：精通常規(guī)X線、C...
-
-
北京回龍觀醫(yī)院 普通精神病
擅長(zhǎng)：各類精神疾?。壕?..
-
-
山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 心胸外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科的常見(jiàn)...
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
治療失眠方法
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠的方法
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠的治療方法
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
失眠治療方法
-
-
劉海麗 遼寧中醫(yī)藥大... 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
治失眠方法
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療方法
-
-
失眠解決方法
隨著現(xiàn)代生活的快節(jié)奏，工作生活中的壓力過(guò)大從而導(dǎo)致很多人有了失眠的習(xí)慣，失眠看似是一個(gè)小問(wèn)題，但是長(zhǎng)期失眠對(duì)身體和皮膚都有著很大的傷害，有時(shí)候明明感覺(jué)眼睛困了，但腦袋卻很清醒。失眠患者通常都是因?yàn)樾睦锩嫜b著事或者有煩心事... 詳細(xì)»
-
-
失眠食療方法
失眠指的是一種長(zhǎng)期睡眠的質(zhì)和量令人不滿意的狀況。產(chǎn)生失眠問(wèn)題的原因有某種睡眠障礙軀體疾病、情感原因、睡前飲用大量的咖啡或是茶葉等。失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠質(zhì)量降低、記憶力與注意力的降低等。失眠可導(dǎo)致患者日間生活以及工... 詳細(xì)»
-
-
緩解失眠的方法
失眠是一種很常見(jiàn)的癥狀，一般表現(xiàn)為夜間難以入眠，精神長(zhǎng)時(shí)間不受控制的集中等等。失眠會(huì)嚴(yán)重影響正常的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致患者白天的工作和生活受到嚴(yán)重影響。所以出現(xiàn)失眠癥狀時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療，避免長(zhǎng)時(shí)間受到困擾。 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)