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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
紫皮腰果是一種營養(yǎng)豐富的堅果，具體的功效與作用如下：
1. 抗氧化：紫皮腰果富含抗氧化劑，如維生素E和多酚類化合物，能夠有效清除體內的自由基，延緩衰老過程。
2. 降低膽固醇：紫皮腰果中的不飽和脂肪酸能夠降低血液中的膽固醇水平，預防心血管疾病。
3. 促進消化：紫皮腰果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助消化。
4. 增強免疫力：紫皮腰果中含有豐富的鋅和硒等微量元素，能夠增強人體免疫力，抵抗疾病。
5. 保護神經系統(tǒng)：紫皮腰果中的鎂元素對神經系統(tǒng)具有保護作用，能夠緩解焦慮和抑郁情緒。
6. 改善睡眠：紫皮腰果中含有一定量的褪黑素，能夠幫助改善睡眠質量。
需要注意，由于紫皮腰果熱量較高，不宜過量食用，尤其是對于正在減肥或患有糖尿病的患者不易過的食用。另外，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議到醫(yī)院就診。
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核心答案：提供能量、緩解便秘、軟化血管輔助答案：紫衣腰果是常見的堅果，其中含有豐富的油脂，為優(yōu)質脂肪，可以為日?；顒犹峁┠芰?，緩解便秘。此外，紫衣腰果中含有的微量元素，也具有軟化血管的功效，經常適量食... 詳細»
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紫衣腰果作為食物，一般有補充營養(yǎng)、促進腸道健康、抗氧化、有益心血管健康等攻效和作用。1、補充營養(yǎng)：紫衣腰果富含蛋白質，有助于身體組織的修復和生長。還含有礦物質，如鉀、鎂、鋅等，有助于維持身體的正常生理... 詳細»
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核心答案：潤腸通便、提高免疫力輔助答案：炭燒腰果是常見的堅果，其中含有的油脂為優(yōu)質脂肪，可以為日?；顒犹峁┠芰浚哂袧櫮c通便、提高免疫力的功效。此外，炭燒腰果中含有的微量元素也有很好的軟化血管作用，適... 詳細»
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