在我們生活的周圍，總是有那么一條小石子路，或是在家門前，或是在公園里。它是用鵝卵石鋪成，小小的鵝卵石排列得井然有序，光腳踩上去有些咯腳。其實，走石子路具有一定的保健效果。光腳走石子路可以防治疾病，走石子路對人體的好處不亞于指壓板。
走石子路對人體有什么好處？
1、每天堅持光腳踩鵝卵石，是一種比較好的天然療法，不用吃藥不用打針。
2、腳底心有很多的穴位,經(jīng)常按摩就相當(dāng)于進行了腳底按摩，有固養(yǎng)根氣，疏通經(jīng)絡(luò)，強身祛病，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的功能。
3、對神經(jīng)衰弱、失眠、消化道疾病、糖尿病、支氣管炎、老年癡呆、心臟病等都有一定的輔助治療效果
4、足部處于人體的最低位置，是末梢血液循環(huán)比較差，血液容易滯留的部位。每天堅持10分鐘左右的時間。用腳踩鵝卵石可以促進腳部的血液循環(huán)。
5、走石子路具有提神醒腦的作用，還可以緩解疲勞。如果經(jīng)常久坐辦公室，沒有什么體育運動的人適合去走石子路，可以促進全身血液循環(huán)。同時，腳底的疼痛感能夠提神，有效緩解身體疲勞癥狀。
走石子路需要注意什么問題？
1、患有高血壓，冠心病，以及其他嚴(yán)重的疾病的時候，用腳踩鵝卵石會加重疾病，有時甚至?xí)θ梭w造成不可預(yù)料的傷害。
2、每次踩鵝卵石的時間不宜過長，否則容易損傷腳底的軟組織。
3、患病期間不適合走石子路，例如感冒發(fā)燒期間，本身身體比較虛弱，沒有力氣的情況下去走石子路對病情不利。走石子路會大量消耗體力，同時還會加重病情。如果患上了風(fēng)寒感冒，不適合去走石子路。
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