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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
牛奶綠豆湯是營養(yǎng)豐富的飲品，具體功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1.清熱解毒：綠豆性寒，具有清熱解毒的作用，對(duì)于夏季常見的熱病如中暑、熱病等有一定的預(yù)防和緩解作用。
2.利尿消腫：綠豆中的鉀元素含量豐富，具有良好的利尿消腫作用。
3.補(bǔ)充營養(yǎng)：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、D等多種營養(yǎng)素，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)骨骼發(fā)育、保護(hù)視力等有很好的效果。
4.安神助眠：牛奶中的色氨酸是一種必需氨基酸，可以轉(zhuǎn)化為神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺，有助于改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于失眠、多夢(mèng)等睡眠障礙有一定的改善作用。
5.美容養(yǎng)顏：牛奶中的乳清蛋白和卵磷脂等成分，具有良好的抗氧化作用，可以抵抗自由基的侵害，延緩皮膚衰老，使皮膚保持光滑細(xì)膩。
6.減肥瘦身：牛奶和綠豆都是低熱量的食物，富含膳食纖維，可以增加飽腹感，減少食欲，對(duì)于控制體重、減肥瘦身有一定的幫助。
雖然牛奶綠豆湯好處較多，但要適量喝，因?yàn)榫G豆性寒易傷陽，過量食用可能會(huì)傷及脾胃，引起消化不良。
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痛風(fēng)可不可喝綠豆湯
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綠豆南瓜湯的功效與作用
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綠豆湯的功效與作用
綠豆湯是中國民間傳統(tǒng)的解暑必備佳品，具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆湯的營養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營養(yǎng)價(jià)值都較高藥用價(jià)值。煮綠豆湯的方法有很多，最主要的是薏仁綠豆湯，百合綠豆湯等。 詳細(xì)»
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羊肉綠豆湯功效與作用
羊肉和綠豆都是生活中比較常見的藥材和食材，配合做成羊肉綠豆湯，對(duì)于人體來說，能夠起到比較好的保健治療作用。像羊肉綠豆湯，對(duì)于人體具有溫中暖腎，補(bǔ)益，養(yǎng)血滋陰以及開胃健身的功效。適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆羊肉湯，... 詳細(xì)»
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白鴿綠豆湯的功效與作用
功效作用:白花鬼點(diǎn)火又稱為燈籠草，入藥部分為根和葉，性涼味苦，有清熱解毒的功效。常用于治療咽喉腫痛、瘡癰腫毒、寒熱往來、跌打損傷等。 適宜人群:跌打損傷者、目赤腫痛者。不適宜人群:脾胃虛寒者。不宜同... 詳細(xì)»
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土茯苓綠豆湯的功效與作用
核心答案：健脾燥濕、清熱解毒、清熱除煩輔助答案：土茯苓綠豆湯具有健脾燥濕、清熱解毒、清熱除煩的功效。適用于脾虛濕盛以及水腫的人群，能改善痰多咳嗽、食欲不振、排尿較少等癥狀，也適用于心神不寧的患者，能改... 詳細(xì)»
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