-
-
林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
小腿扭傷可以通過多休息、持續(xù)冰敷、加壓包扎、提高腳部華人藥物治療等方法來緩解癥狀。
1.多休息：在受傷后立即停止活動并休息。避免站立或行走，以免進(jìn)一步加重傷勢。
2.持續(xù)冰敷：將冰袋放在受傷部位上，每次持續(xù)15-20分鐘，每天3-4次。這可以減輕腫脹和疼痛。
3.加壓包扎：使用彈性繃帶或壓力襪對受傷部位進(jìn)行包扎，以減少腫脹和提供支撐。
4.提高腳部：將受傷的腿抬高，以幫助減輕腫脹和疼痛?？梢允褂谜眍^或靠墊來提高腳部。
5.藥物治療：非處方藥物如布洛芬或?qū)σ阴０被涌梢跃徑馓弁春蜏p輕炎癥。但是請務(wù)必遵循藥品說明并咨詢醫(yī)生的建議。
總之，小腿扭傷是一種常見的運(yùn)動損傷，對于輕度的扭傷，可以通過自我管理和治療來緩解癥狀。但在癥狀持續(xù)或加重的情況下，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。在日常生活中，也應(yīng)該注意加強(qiáng)運(yùn)動前的熱身活動和正確的運(yùn)動姿勢，以預(yù)防小腿扭傷的發(fā)生。
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 普外科
擅長：肝膽外科良、惡性...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 普外科
擅長：肝膽胰、胃腸及疝...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 普外科
擅長：肛腸，肝膽胰脾疾...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 普外科
擅長：普通外科專業(yè)所設(shè)...
-
-
安陽市腫瘤醫(yī)院 胸三科
擅長：2014年至四川...
-
-
安陽市腫瘤醫(yī)院 外三科
擅長：擅長肝膽、胰脾、...
-
-
安陽市腫瘤醫(yī)院 內(nèi)二科
擅長：在肺癌乳腺癌等惡...
-
-
安陽市腫瘤醫(yī)院 婦二科
擅長：在婦科腫瘤規(guī)范化...
-
-
佛山市順德區(qū)婦幼保健院 兒科綜合
擅長：擅長各類兒童常見...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：擅長對各種惡性實(shí)...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：對惡性淋巴瘤、肺...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 結(jié)直腸胃腹部腫瘤外一科
擅長：熟練掌握本專業(yè)疾...
-
-
小腿扭傷筋疼痛怎么辦
小腿扭傷了筋特別疼首先要臥床休息，抬高患處。在受傷24小時(shí)之內(nèi)是可以進(jìn)行冷敷的，可以消腫，24小時(shí)之后則要進(jìn)行熱敷，以此來活血化瘀，同時(shí)可以外敷一些活血化瘀的藥膏，可以更好地促進(jìn)血液的循環(huán)，促進(jìn)淤血的... 詳細(xì)»
-
-
腳踝扭傷怎么辦？
在日常生活里，喜歡運(yùn)動的人在運(yùn)動的時(shí)候較容易扭傷腳踝。在扭傷以后，需要怎么做，是大家反復(fù)提問的問題。醫(yī)聯(lián)就此采訪了暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院骨外科的侯輝歌副主任醫(yī)師。 詳細(xì)»
-
-
膝蓋扭傷怎么辦
膝蓋扭傷大多是因?yàn)橥炔客蝗坏睦煲鸬模リP(guān)節(jié)扭傷主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)腫脹、局部有壓痛感、不易屈伸活動，嚴(yán)重的會有充血、水腫等現(xiàn)象，使膝蓋酸軟無力，不能行走或者在行走時(shí)下肢沉重乏力，在勞累過度或者天... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號