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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
白姑魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其功效和作用通常包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)骨骼建康等。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：白姑魚含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，適量吃可補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，維持人體正常生理功能。
2、增強(qiáng)免疫力：白姑魚含有大量蛋白質(zhì)，能夠幫助增強(qiáng)免疫力，減少疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
3、促進(jìn)骨骼建康：白姑魚含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鋅等，有助于增強(qiáng)骨密度，促進(jìn)骨骼健康。
白菇魚是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、健康的食品，但不能過(guò)量食用，避免增大消化負(fù)擔(dān)，引起消化不良。
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白菇的功效與作用及禁忌
白菇是一種真菌類食材，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)存在相應(yīng)禁忌，下面介紹具體的功效與作用及禁忌：一、功效與作用1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：白菇含有豐富的蛋白質(zhì)，可以為身體生長(zhǎng)發(fā)育提供所需的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，白菇中富含氨基酸，... 詳細(xì)»
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巴浪魚的功效和作用
巴浪魚一般指竹莢魚，是鱸形目鲹科竹莢魚屬魚類，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有以下功效和作用：首先，竹莢魚富含蛋白質(zhì)，易于消化吸收，對(duì)于兒童、老人和體弱者來(lái)說(shuō)，是一種很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來(lái)源。其次，竹莢魚含有豐富的... 詳細(xì)»
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白玉菇的功效與作用
以下是白玉菇的一些功效和作用：1.免疫增強(qiáng)：白玉菇富含多種氨基酸和多糖類物質(zhì)，這些物質(zhì)可以刺激和增強(qiáng)人體的免疫力，幫助身體抵抗疾病。2.抗氧化作用：白玉菇富含維生素C和多種抗氧化劑，可以防止自由基的產(chǎn)... 詳細(xì)»
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菌菇的功效與作用
菌菇類食物含有豐富的蛋白質(zhì)，其中一些種類如香菇、金針菇、杏鮑菇等還含有17種氨基酸，常見的功效與作用包括抗氧化、增強(qiáng)免疫力、減肥等。1、抗氧化：菌菇類食物中富含多種抗氧化物質(zhì)，如維生素C、維生素E、硒... 詳細(xì)»
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白藜蘆醇的作用和功效
白藜蘆醇是許多植物受到刺激時(shí)產(chǎn)生的一種抗毒素，稱之為植物抗菌素，廣泛應(yīng)用于食品加工、保健行業(yè)以及醫(yī)藥領(lǐng)域。白藜蘆醇有抗氧化、抗炎、抗癌及心血管保護(hù)等作用。白藜蘆醇的作用和功效1、老年性黃斑部退化。白藜... 詳細(xì)»
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