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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
老人喝植物蛋白還是動物蛋白一般都是可以的，具體根據(jù)再生情況進(jìn)行判斷。
植物蛋白主要來源于豆類、堅(jiān)果、谷物等食物，其氨基酸組成相對簡單，缺乏某些必需氨基酸。動物蛋白則主要來源于肉類、魚類、奶制品等食物，其氨基酸組成比較完整，含有人體所需的所有必需氨基酸。老人喝植物蛋白或動物蛋白都可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，一般都是比較好的。
需要注意的是，老人在選擇植物蛋白或動物蛋白時(shí)，也可以咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生的建議，以制定合適的膳食計(jì)劃，促進(jìn)健康老齡化。
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