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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
蛋白質粉和植物蛋白質粉是兩種常見的營養(yǎng)補充品，兩者主要區(qū)別在于以下幾個方面：
1.來源：蛋白質粉主要來源于動物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，而植物蛋白質粉則主要來源于植物，如豆類、堅果、谷物等。
2.成分：蛋白質粉的主要成分是蛋白質，但也可能含有其他營養(yǎng)成分，如脂肪、碳水化合物等。而植物蛋白質粉的主要成分也是蛋白質，但由于來源于植物，所以可能含有更多的膳食纖維和其他植物營養(yǎng)素。
3.營養(yǎng)價值：蛋白質粉和植物蛋白質粉都含有豐富的蛋白質，可以提供人體所需的氨基酸。但是，由于動物蛋白和植物蛋白的氨基酸組成不同，所以營養(yǎng)價值也有所不同。
4.適用人群：蛋白質粉通常適合需要大量蛋白質攝入的人群，如運動員、健身愛好者等。而植物蛋白質粉則更適合素食者或對動物蛋白過敏的人群。
5.價格：由于動物蛋白的獲取成本較高，所以蛋白質粉的價格通常也較高。而植物蛋白質粉由于來源廣泛，價格相對較低。
總的來說，蛋白質粉和植物蛋白質粉各有優(yōu)缺點，選擇哪種取決于個人的營養(yǎng)需求、飲食習慣和經濟條件。
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吃蛋白質粉的好處是什么
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吃蛋白質粉真能補充蛋白質嗎?
蛋白質粉是一種濃縮的蛋白質來源，通常是從乳清、雞蛋或大豆等食物中提取出的蛋白質。吃蛋白質粉可以有效地補充蛋白質，但并不是唯一的補充途徑。蛋白質是構成人體組織的重要組成部分，對于維持身體功能和促進肌肉生... 詳細»
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蛋白質粉的價格
蛋白質粉，一般是采用提純的大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白、或上述幾種蛋白的組合體。它具有的功效可以修護身體組織，制造身體新組織，包括（皮膚、頭發(fā)、指甲、骨骼、肌肉、器官等），促進身體生長。謹慎選擇優(yōu)質蛋白... 詳細»
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蛋白質粉的作用與功效
功效作用:服用蛋白質粉可為機體補充能量，還可提供機體合成組織的原料。堅持服用蛋白質粉，可以預防心血管疾病的發(fā)生。糖尿病患者用蛋白質粉代替動物蛋白的攝入，可減輕腎臟負擔，預防腎臟疾病。適宜人群:體質瘦弱... 詳細»
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蛋白質粉適合幾歲兒童
蛋白粉適合三歲以上的兒童，這是由于其中的蛋白質成分不適合年齡太小的兒童消化吸收，如果兒童過早的食用，可能會引起嘔吐、腹瀉或過敏等癥狀，所以給兒童喂食蛋白粉在三歲以后比較適合。并且建議家長應在專業(yè)醫(yī)生的... 詳細»
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益生菌蛋白質粉的功效
益生菌蛋白質粉主要含有干酪乳桿菌、長雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌等，還含有蛋白質、尼克酸、維生素b1、維生素b6等成分，可以提升腸道益生菌群，補充蛋白質，加速新陳代謝，提高身體免疫力，還有其他較多對身體有益... 詳細»
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