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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
睡眠長短與壽命之間的關(guān)系是一個復(fù)雜的問題，不能簡單地說睡得越多越好。事實上，每個人的睡眠需求都是不同的，而且隨著年齡、性別、健康狀況和生活方式等因素的變化而變化。
成年人每晚應(yīng)該睡7到9小時，以保持身體健康和精神狀態(tài)良好。然而，有些人可能需要更多的睡眠時間，而另一些人則需要更少的睡眠時間。此外，長期睡眠不足或過度睡眠都可能對健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
長期睡眠不足會增加患心臟病、中風(fēng)、糖尿病和其他慢性疾病的風(fēng)險。此外，長期睡眠不足還可能導(dǎo)致認(rèn)知功能下降、情緒不穩(wěn)定和免疫系統(tǒng)受損等問題。另一方面，過度睡眠也可能對健康產(chǎn)生負(fù)面影響。長期過度睡眠可能導(dǎo)致肥胖、糖尿病、心血管疾病和抑郁癥等問題。此外，過度睡眠還可能影響人們的生產(chǎn)力和生活質(zhì)量。
因此，我們不能簡單地說睡得越多越好。相反，我們應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況和生活方式來確定適合自己的睡眠時間。
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睡眠長短決定壽命，是睡的越多越好嗎？
眾所周知，人的一生中有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，如果總是缺乏睡眠，長時間睡眠不足有可能就會影響健康。因此，平時應(yīng)該保證睡眠質(zhì)量良好，維持正常的睡眠時間，身體有足夠的時間休息才能提高抵抗力，維持... 詳細(xì)»
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兒童手足口病出疹越多越好嗎
手足口病是一種常見的兒童傳染病，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、口腔潰瘍和皮疹。皮疹是手足口病的特征之一，但并不代表手足口病癥狀的嚴(yán)重程度，也不應(yīng)被視為治療成敗的唯一指標(biāo)。通常情況下，手足口病的皮疹會在口腔潰瘍發(fā)生后... 詳細(xì)»
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骨折了喝骨頭湯越多越好嗎
骨折了多喝骨頭湯對骨折康復(fù)可能有一定的益處，但一次性喝的過多可能會增加身體負(fù)擔(dān)。骨頭湯是由動物骨頭、骨髓和水組成。其中含有豐富的鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，多喝骨頭湯可以為身體提供一定的營養(yǎng)支持，促進(jìn)骨骼生長和... 詳細(xì)»
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幾乎所有人都知道，熬夜會對人體有極大危害，影響人體健康，睡眠時間過短也會對人體有危害，從小就被告知每天睡眠不得少于八小時，那么，睡眠時間過長呢，會不會也不好？ 詳細(xì)»
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睡得越多越好？每天睡眠時間為這個數(shù)，身體更健康
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