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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
腦梗通常指的是腦梗死。腦梗死是由于腦動(dòng)脈血栓形成或栓塞所致,導(dǎo)致腦部供血不足的疾病。腦梗死發(fā)作后,除了及時(shí)治療外,增加患者的抵抗力也非常重要。以下是一些建議來(lái)增加腦梗死患者的抵抗力。
1. 合理飲食:腦梗死患者應(yīng)采取低脂、低鹽、低膽固醇的飲食,并且避免過(guò)多飲酒和吸煙。適量的攝入富含Omega-3脂肪酸、維生素C和E、鐵質(zhì)和核黃素的食物也有助于提高免疫力和血液循環(huán)。另外,多吃富含纖維的水果和蔬菜,可以維持腸道健康,增加免疫力。
2. 適度運(yùn)動(dòng):適度的有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善血管彈性、促進(jìn)血液循環(huán)和降低血壓。常見的運(yùn)動(dòng)方式包括散步、慢跑、游泳、騎自行車等,但是要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間疲勞。同時(shí),根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,有助于恢復(fù)腦部受損的功能。
3. 控制血壓、血脂和血糖:腦梗死患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)并控制自己的血壓、血脂和血糖水平,避免出現(xiàn)高血壓、高血脂和高血糖等情況。如果有必要,可以依據(jù)醫(yī)生的建議服用降壓藥、降脂藥和降糖藥物。
4. 積極治療基礎(chǔ)疾?。耗X梗死往往與高血壓、糖尿病、心臟病等基礎(chǔ)疾病相關(guān),因此積極治療和控制這些疾病,有助于提高患者的抵抗力和預(yù)防腦梗死再次發(fā)作。
5. 心理健康:腦梗死患者常常會(huì)面臨壓力和焦慮,這可能會(huì)影響免疫系統(tǒng)的正常功能。因此,保持良好的心理健康非常重要??梢試L試一些放松技巧,如深呼吸、冥想和聽音樂(lè),以減輕壓力和焦慮。
此外,應(yīng)及時(shí)治療基礎(chǔ)疾病,保持良好的生活習(xí)慣和心理狀態(tài),有助于提高患者的免疫功能,預(yù)防腦梗死再次發(fā)作。
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