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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
劇烈運(yùn)動(dòng)心率正常范圍通常在60%到85%之間。
最大心率是指一個(gè)人在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟能夠達(dá)到的最高速度，數(shù)值因人而異，受到年齡、性別、體重等因素的影響。一般來(lái)說(shuō)，最大心率可以通過(guò)220減去年齡來(lái)估算。例如一個(gè)30歲的人的預(yù)估最大心率為190次/分鐘。
此外，劇烈運(yùn)動(dòng)的心率還受到多種因素的影響，例如體格、訓(xùn)練水平、環(huán)境溫度等。體格較大的人通常具有更大的心臟，其心率可能相對(duì)較低。訓(xùn)練水平越高的人，由于心臟更強(qiáng)大，可以在較低的心率下提供足夠的氧氣，在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)心率可能相對(duì)較低。在較高的環(huán)境溫度下，心率也會(huì)相應(yīng)增加，因?yàn)樯眢w需要額外的血液循環(huán)來(lái)散熱。
雖然劇烈運(yùn)動(dòng)的心率加快是正常的生理反應(yīng)，但過(guò)高的心率可能會(huì)造成健康問(wèn)題。如果心率過(guò)高持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致心血管系統(tǒng)負(fù)荷過(guò)重，增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要根據(jù)自己的身體狀況和訓(xùn)練水平來(lái)調(diào)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以保持心率在正常范圍內(nèi)。
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劇烈運(yùn)動(dòng)損傷精子么
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哮喘能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)心率范圍
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)心率多少算正常范圍
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)心率的正常范圍是多少
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率范圍
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陳添華 井岡山大學(xué)附... 心血管內(nèi)科
心率不齊可以劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
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蔡麗娥 北華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)心率多少在正常范圍內(nèi)
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劇烈運(yùn)動(dòng)心跳多少正常？
劇烈運(yùn)動(dòng)以后心跳在110~150次/分以內(nèi)算正常，而且休息以后心跳會(huì)迅速的恢復(fù)到正常的心率。人正常心率在60~100次/分。靜息狀態(tài)下心率如果超過(guò)100次/分以上稱為竇性心動(dòng)過(guò)速。如果在劇烈活動(dòng)后心跳... 詳細(xì)»
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中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率范圍
在中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)以后，一般運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)心率可以采取一些簡(jiǎn)單的公式來(lái)進(jìn)行估算及運(yùn)動(dòng)目標(biāo)心率等于220-年齡，一般達(dá)到該目標(biāo)心率的60%到70%左右就可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)鍛煉的目標(biāo)，運(yùn)動(dòng)鍛煉目標(biāo)心率隨年齡的增加而減少... 詳細(xì)»
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劇烈運(yùn)動(dòng)心臟疼怎么辦
心臟疼實(shí)際上是指胸痛，胸痛可分為急性心肌梗死、夾層動(dòng)脈瘤、肺栓塞、張力性氣胸的癥狀。其中相對(duì)較為嚴(yán)重的胸痛是一種劇烈的疼痛，難以忍受的，而且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的，伴隨有血壓下降、四肢厥冷、臉色蒼白，部分患者還... 詳細(xì)»
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劇烈運(yùn)動(dòng)早搏
如果休息后可得到緩解的話，一般考慮是不用進(jìn)行治療的，定期檢查、注意觀察就行了。如果是休息后緩解不明顯甚至早搏癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，完善24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖評(píng)估早搏的情況，建議口服抗心律失常藥物大多數(shù)情況下可以... 詳細(xì)»
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心率在沒(méi)做任何劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)很高
心率是指心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)，正常心率范圍為60-100次/分鐘。當(dāng)沒(méi)有進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)心率卻較高，可能的原因及處理方法如下：1、過(guò)度緊張：精神過(guò)度緊張會(huì)引起心率加快，還會(huì)導(dǎo)致其他身體癥狀，如呼吸急促、... 詳細(xì)»
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