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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
拳擊是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，它需要運(yùn)動員在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量的肌肉收縮和呼吸，以提高身體的能量消耗和心肺功能。
首先，拳擊需要大量的肌肉參與，包括腿部、臂部、胸部、腹部等多個(gè)部位。這些肌肉在運(yùn)動過程中需要不斷地進(jìn)行收縮和放松，以產(chǎn)生力量和速度。
這種高強(qiáng)度的運(yùn)動方式可以有效地提高身體的代謝率，促進(jìn)脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的效果還可以有效地提高身體的耐力水平，增強(qiáng)心肺功能，預(yù)防心血管疾病等慢性病的發(fā)生。
拳擊是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，它可以有效地提高身體的代謝率、心肺功能、耐力水平、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力、心理素質(zhì)等多個(gè)方面。
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水痘是摸一下就傳染嗎
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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肚子一下子痛，一下子不痛怎...
楊世斌 副主任醫(yī)師
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脈搏停頓一下怎么回事
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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頭撞了一下會內(nèi)出血嗎
陳文立 副主任醫(yī)師
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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別
李劼若 主任醫(yī)師
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感覺心臟突然停了一下怎么回...
曾銳祥 主治醫(yī)師
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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
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鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
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鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
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鄭州市骨科醫(yī)院 關(guān)節(jié)病Ⅰ科
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鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科Ⅱ
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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
拳擊算有氧運(yùn)動嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣算有氧運(yùn)動
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
啞鈴算有氧運(yùn)動嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
平板支撐算有氧運(yùn)動嗎
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請問一下有氧運(yùn)動分幾種
有氧運(yùn)動是指主要以有氧代謝提供運(yùn)動中所需能量的運(yùn)動方式。通常有氧運(yùn)動可以分為低強(qiáng)度有氧運(yùn)動、中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動和高強(qiáng)度有氧運(yùn)動等。1.低強(qiáng)度有氧運(yùn)動：包括散步、慢跑、自行車騎行等，以低強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間較長... 詳細(xì)»
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拳擊運(yùn)動是有氧運(yùn)動嗎
拳擊運(yùn)動是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，需要運(yùn)動員在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量的肌肉收縮和放松，以產(chǎn)生力量和速度。有氧運(yùn)動是指人體在氧氣供應(yīng)充足的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。在運(yùn)動過程中，身體需要的氧氣可以得到充分的供應(yīng)，同... 詳細(xì)»
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跑步算有氧運(yùn)動嗎
跑步一般算有氧運(yùn)動，可以有效地增強(qiáng)心肺功能、加強(qiáng)肌肉力量、促進(jìn)新陳代謝，并有助于減肥和保持健康的身體。有氧運(yùn)動是指那些需要大量氧氣來產(chǎn)生能量的運(yùn)動，如慢跑、游泳、自行車騎行等，能夠持續(xù)較長時(shí)間，同時(shí)讓... 詳細(xì)»
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怎樣算有氧運(yùn)動
有氧運(yùn)動是人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下的一種體育運(yùn)動鍛煉方式，通常運(yùn)動的時(shí)間是比較久的。運(yùn)動強(qiáng)度不是特別強(qiáng)，一般運(yùn)動時(shí)間會超過30分鐘以上，是一種耐力方面的訓(xùn)練。通過有氧運(yùn)動可以充分燃燒脂肪，可以增加心... 詳細(xì)»
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請問有氧運(yùn)動可以塑形嗎
有氧運(yùn)動是一種能夠提高心肺功能、增強(qiáng)身體代謝能力的運(yùn)動方式，一般可以塑形。有氧運(yùn)動可以幫助減少體脂肪，從而讓身體線條更加明顯，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動會消耗大量的熱量，使得身體需要從脂肪儲備中獲取能量。當(dāng)身體消耗... 詳細(xì)»
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