-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
感覺讀書沒意思心情不好抑郁可以通過找到合適的書籍、擴大讀書范圍、制定目標、尋求閱讀伙伴、尋求幫助等方式來改善，能夠控制病情的發(fā)展，促進病情恢復。
1.找到合適的書籍：如果對目前讀的書籍感到厭倦，可以嘗試找一些與興趣相關的新書。通過閱讀有吸引力的書籍，可能會重新找回閱讀的樂趣。
2.擴大讀書范圍：如果只讀一種類型的書籍，可能會感到乏味。嘗試閱讀不同類型的書籍，如小說、傳記、歷史書籍等。多樣化的閱讀可以帶給不同的體驗和啟發(fā)。
3.制定目標：給自己設定閱讀目標，例如每天閱讀一小時，或每個月讀完一本書。目標的設定可以激勵堅持閱讀，并感到滿足感。
4.尋求閱讀伙伴：和朋友、家人或同事一起進行讀書會，分享對書籍的見解和心得。這樣可以增加對讀書的興趣，也可以拓寬自己的閱讀視野。
5.尋求幫助：如果心情不好且抑郁感加劇，建議尋求專業(yè)幫助。心理咨詢師或醫(yī)生可以提供專業(yè)的指導和治療，幫助擺脫困境。
讀書是一種很好的放松方式，但是也需要注意保持身心健康。如果感到讀書沒意思或者心情不好抑郁，不要猶豫，及時尋求幫助。
-
-
經常心情不好會是抑郁癥嗎
李偉 主治醫(yī)師
-
-
心情不好血壓會升高嗎
劉麗娟 副主任醫(yī)師
-
-
心情不好心臟難受是怎么回事
劉淑娟 副主任醫(yī)師
-
-
膽囊不好的人通常有什么感覺...
李國林 副主任醫(yī)師
-
-
抑郁癥漸漸恢復是啥感覺
胡號應 主任醫(yī)師
-
-
北京大學第六醫(yī)院 精神疾病康復中心
擅長：精神分裂癥、抑郁...
-
-
北京大學第六醫(yī)院 精神疾病康復中心
擅長：專長：精神分裂癥...
-
-
華北理工大學附屬醫(yī)院 精神科
擅長：擅長各類精神疾病...
-
-
儋州市人民醫(yī)院 西部精神衛(wèi)生防治
擅長：器質性精神疾病、...
-
-
儋州市人民醫(yī)院 西部精神衛(wèi)生防治
擅長：診治各類重性精神...
-
-
儋州市人民醫(yī)院 西部精神衛(wèi)生防治
擅長：精神分裂癥、抑郁...
-
-
儋州市人民醫(yī)院 西部精神衛(wèi)生防治
擅長：精神分裂癥、抑郁...
-
-
儋州市人民醫(yī)院 西部精神衛(wèi)生防治
擅長：精神分裂癥、抑郁...
-
-
菏澤市第三人民醫(yī)院 精神科
擅長：能熟練掌握各類精...
-
-
菏澤市第三人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長精神疾病的診...
-
-
華北理工大學附屬醫(yī)院 精神科
擅長：擅長各類精神障礙...
-
-
華北理工大學附屬醫(yī)院 精神科
擅長：擅長各類精神疾病...
-
-
王炳乾 十堰市中醫(yī)院 精神疾病治療中心
心情不好會影響胃嗎
-
-
感覺自己有抑郁癥心情不好
抑郁癥是一種嚴重的心理疾病，常表現(xiàn)為長期的低落情緒、失去興趣和樂趣、體力疲勞、自我否定等癥狀。心情不好時可以通過以下方法緩解：1.適當溝通：可以和家人或者朋友溝通，獲得一些支持和理解，并提供情感上的支... 詳細»
-
-
心情不好累抑郁癥
心情不好、累以及抑郁癥是一種與情緒和心理狀態(tài)相關的常見問題。在現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和高壓力環(huán)境下，許多人都會經歷這樣的情緒變化。下面將介紹一些應對心情不好、累和抑郁癥的方法：1.建立積極的生活習慣非常重要... 詳細»
-
-
到夜間精神抑郁心情不好
夜間精神抑郁和心情不好是很常見的問題，引起這種情況的原因可能有很多，包括生活壓力、睡眠問題、情緒壓抑等，可以通過建立良好的睡眠習慣、鍛煉身體、調整飲食、找人傾訴等方法緩解。1.建立良好的睡眠習慣：確保... 詳細»
-
-
心情不好就是心情不好
心情不好是指人的情緒狀態(tài)不佳，表現(xiàn)為情緒低落、煩躁、焦慮等。心情不好會影響人的生活質量和工作效率，可通過表達情緒、調節(jié)情緒、調整生活方式等方法應對和調節(jié)。1.表達情緒：對于心情不好的人來說，首先要意識... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號