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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內科
小學生體育鍛煉對于生長發(fā)育和身體素質的提高非常重要，包括有氧運動、力量鍛煉、戶外活動等。
1.有氧運動：有氧運動可以促進小學生的心肺功能、增強耐力、提高免疫力。一些適合小學生的有氧運動包括慢跑、游泳、騎自行車、健身操等。
2.力量鍛煉：可以幫助小學生增強肌肉力量和骨密度，預防骨質疏松等問題。舉重、俯臥撐、引體向上等都是適合小學生的力量鍛煉項目。
3.戶外活動：比如郊游、徒步旅行、攀巖、露營等都是鍛煉小學生身體的好方式。這些活動可以增強體能、培養(yǎng)勇氣和毅力，同時也可以更好地與大自然接觸。
通過持續(xù)的體育鍛煉，小學生可以獲得良好的身體素質、積極的心態(tài)和健康的生活方式。同時，也能促進學習和成長。
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小學生體育鍛煉有哪些
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小學生體檢項目有哪些
體格檢查，簡稱體檢，也被稱做身體檢查、健康檢查或理學檢查，是醫(yī)生運用自己的感官、實驗室設備、檢查器具等來直接或間接檢查患者身體狀況的方法，其目的是為了收集患者有關健康的客觀資料，及早發(fā)現(xiàn)和預防疾病隱患... 詳細»
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小學生體檢項目有哪些
學生體檢項目主要包括身高體重和BMI測量、視力檢查、聽力檢查、口腔檢查、心肺功能檢查、血液檢查、尿液檢查、骨齡測量、心理行為評估等。1、身高、體重和BMI指數(shù)測量：用于評估孩子的生長發(fā)育情況。通過測量... 詳細»
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