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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
幼兒健康常識是每個家長都應(yīng)該了解的知識，它涉及到孩子的飲食、睡眠、運(yùn)動、衛(wèi)生等方面。以下是一些常見的幼兒健康常識：
1.飲食方面：幼兒應(yīng)該多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。此外，幼兒每天需要攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，以維持身體健康。
2.睡眠方面：幼兒每天需要保證充足的睡眠時間，一般建議3-6歲的幼兒每天睡眠10-12小時。此外，幼兒睡覺時應(yīng)該保持安靜、舒適的環(huán)境，避免過度興奮或緊張。
3.運(yùn)動方面：幼兒每天應(yīng)該進(jìn)行適量的運(yùn)動，如戶外活動、游戲等。運(yùn)動可以促進(jìn)幼兒身體發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
4.衛(wèi)生方面：幼兒應(yīng)該注意個人衛(wèi)生，勤洗手、勤換衣服、勤洗澡等。此外，家長還應(yīng)該注意家庭環(huán)境的衛(wèi)生，保持室內(nèi)空氣清新，避免積塵和異味。
5.疫苗接種方面：幼兒應(yīng)該按照國家規(guī)定的疫苗接種計劃進(jìn)行接種，以預(yù)防各種傳染病。
家長應(yīng)該根據(jù)孩子的具體情況進(jìn)行針對性的保健措施。同時，在孩子生病時，家長也應(yīng)該及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
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幼兒健康常識有哪些
幼兒健康應(yīng)重視飲食衛(wèi)生。幼兒應(yīng)少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應(yīng)在取食前充分蒸透燒熟。同時，應(yīng)格外強(qiáng)調(diào)幼兒及其撫養(yǎng)者在飯前便后洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。只有重視了飲食衛(wèi)生，才... 詳細(xì)»
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春季幼兒保健小常識
春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是各種致病微生物快速繁殖的季節(jié)，病菌容易進(jìn)入人體導(dǎo)致人體患病，所以春季也是各種疾病多發(fā)的季節(jié)。而幼兒的免疫力比較弱，所以在春季要格外注意保健與養(yǎng)生，讓幼兒遠(yuǎn)離各種疾病，健康成長... 詳細(xì)»
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幼兒飲食安全小常識
幼兒是一歲以上的孩子，該階段的孩子的生長和發(fā)育進(jìn)入到了一個全新的階段，當(dāng)寶寶進(jìn)入到幼兒期的時候，大部分的孩子都不再喝奶粉等，大部分都開始吃飯，和正常人的飲食區(qū)別不是特別大，但是幼兒的各個器官都還處于發(fā)... 詳細(xì)»
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養(yǎng)生常識有哪些
養(yǎng)生常識就是指對于各方面的方法頤養(yǎng)生命，增強(qiáng)體質(zhì)，而它包括的一些東西就是基本上平時生活中需要知道的東西，比如說平時不要熬夜，要保證正常的睡眠。另外對于食物最好能夠順應(yīng)節(jié)氣和季節(jié)，吃當(dāng)季的食物。除此之外... 詳細(xì)»
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