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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
晚上睡覺早醒是指在夜間睡眠中，由于各種原因導致提前醒來，無法再次入睡。一些晚上睡覺早醒的表現(xiàn)包括難以入睡、頻繁醒來、早醒后難以再次入睡、早醒后情緒低落等。
1.難以入睡：有些人在晚上睡覺時會感到難以入睡，即使躺在床上很久也無法進入深度睡眠狀態(tài)。這可能是由于焦慮、抑郁、壓力過大等心理因素引起的。
2.頻繁醒來：在夜間睡眠中，如果經(jīng)常醒來，即使能夠再次入睡，也會影響到睡眠質量。這可能是由于身體不適、環(huán)境噪音、心理壓力等因素引起的。
3.早醒后難以再次入睡：當在夜間睡眠中醒來后，如果無法再次入睡，就會感到疲勞和困倦。這可能會導致白天精神不振、注意力不集中等問題。
4.早醒后情緒低落：當在夜間睡眠中醒來后，如果感到情緒低落、沮喪或焦慮，就會對身心健康產(chǎn)生負面影響。這可能會導致抑郁癥狀加重或其他心理健康問題。
如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，建議及時尋求醫(yī)生的幫助，以便找到合適的治療方法來改善睡眠質量。
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