-
-
張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
姨媽一般指的是月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)期間，是可以進(jìn)行減肥的，但需要注意方式方法，以避免對(duì)身體造成不良影響。
月經(jīng)期間，女性身體處于失血狀態(tài)，同時(shí)代謝率也會(huì)相對(duì)較高，這有助于脂肪的燃燒和體重的減輕。雌激素和孕激素水平較低，這可以抑制水鈉潴留，使得體重在一定程度上有所下降。雖然月經(jīng)期間可以減肥，但并不意味著可以無(wú)限制地節(jié)食。應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，以滿足身體的正常需求?？梢赃x擇低熱量、高纖維的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，同時(shí)減少高糖、高脂肪食物的攝入。
減肥時(shí)要注意身體變化情況，過(guò)度減肥可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、貧血等問(wèn)題，對(duì)身體健康造成損害。因此，在月經(jīng)期間減肥時(shí)應(yīng)注意控制減肥速度，避免過(guò)度追求快速減重。
月經(jīng)應(yīng)該更關(guān)注保持健康的生活方式，追求身體的平衡和健康。在月經(jīng)期間，關(guān)注自己的身體和情緒變化，尊重自己的身體，是更加重要的事情。
-
-
來(lái)姨媽可以激光脫毛嗎
王霞 副主任醫(yī)師
-
-
來(lái)姨媽可以吃龍蝦嗎
孫曉峰 主任醫(yī)師
-
-
來(lái)大姨媽可以吃西瓜嗎
李娟 副主任醫(yī)師
-
-
大姨媽來(lái)可以喝茶葉水嗎
梁惠珍 副主任醫(yī)師
-
-
來(lái)大姨媽可以脫毛么
曹進(jìn)軍 副主任醫(yī)師
-
-
來(lái)大姨媽可以脫毛嗎激光脫毛
王霞 副主任醫(yī)師
-
-
深圳市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)子宮頸疾病的...
-
-
深圳平樂(lè)骨傷科醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
北京中醫(yī)醫(yī)院懷柔醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：宮頸病變、陰道鏡...
-
-
佳木斯市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科常見(jiàn)病，多...
-
-
長(zhǎng)春市婦產(chǎn)醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：腹腔鏡下各種手術(shù)...
-
-
湘潭市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：從事婦產(chǎn)科臨床十...
-
-
西北婦女兒童醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：
-
-
自貢市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：
-
-
內(nèi)蒙古自治區(qū)婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：宮頸疾病的診斷治...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：特別擅長(zhǎng)利普刀對(duì)...
-
-
浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬嘉興中醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：宮頸疾病、生殖器...
-
-
陜西省康復(fù)醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：婦科疾病的診治，...
-
-
居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
來(lái)姨媽可以喝泡騰片嗎
-
-
朱海燕 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
來(lái)姨媽可以喝牛奶嗎
-
-
來(lái)姨媽可以跑步減肥嗎
姨媽一般指的是月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)時(shí)可以進(jìn)行適量的跑步來(lái)減肥，但需要注意一些問(wèn)題。來(lái)月經(jīng)時(shí)女性身體處于生理期，體力和情緒可能會(huì)受到一定程度的影響，包括腹痛、情緒低落等，因此在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意身體的感受，選擇... 詳細(xì)»
-
-
來(lái)姨媽可以喝茶嗎
姨媽也指月經(jīng)。在月經(jīng)期間是不建議患者喝茶的。茶當(dāng)中含有豐富的茶多酚等物質(zhì)，飲用后容易導(dǎo)致身體內(nèi)部的鐵元素不易被吸收。并且茶葉也是屬于涼性的飲品，飲用后還可能會(huì)造成出現(xiàn)出血量增加、腹部疼痛等不適癥狀，飲... 詳細(xì)»
-
-
來(lái)姨媽可以吃芒果嗎
來(lái)姨媽是指來(lái)月經(jīng)，通常是可以吃芒果的，但要適量。在月經(jīng)期間對(duì)于飲食方面并沒(méi)有特殊的要求，可以適當(dāng)吃對(duì)身體有利的食物。芒果屬于比較常見(jiàn)的水果，適量食用對(duì)健康有利，含有豐富的膳食纖維，有利于增加腸胃蠕動(dòng)，... 詳細(xì)»
-
-
來(lái)姨媽可以吹空調(diào)嗎
姨媽是指月經(jīng)，正常情況下，來(lái)月經(jīng)一般是可以吹空調(diào)的。但對(duì)于痛經(jīng)癥狀較為嚴(yán)重的人群，一般不建議吹冷風(fēng)。1、可以如果來(lái)月經(jīng)時(shí)，無(wú)腹部疼痛、惡心、嘔吐等現(xiàn)象時(shí)，一般是可以吹空調(diào)的。在夏季時(shí)適當(dāng)吹空調(diào)可以起到... 詳細(xì)»
-
-
來(lái)姨媽了可以跑步嗎
姨媽一般指的是月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)期間如果身體狀況良好是可以跑步的。但是如果月經(jīng)量比較多，一般不建議跑步。1、可以跑步：如果女性在月經(jīng)期間身體狀況良好，沒(méi)有嚴(yán)重的痛經(jīng)、頭暈、乏力等癥狀，那么可以適當(dāng)進(jìn)行跑步等... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)