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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
姨媽一般指的是月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)期間如果身體狀況良好是可以跑步的。但是如果月經(jīng)量比較多，一般不建議跑步。
1、可以跑步：如果女性在月經(jīng)期間身體狀況良好，沒(méi)有嚴(yán)重的痛經(jīng)、頭暈、乏力等癥狀，那么可以適當(dāng)進(jìn)行跑步等有氧運(yùn)動(dòng)。適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)，釋放內(nèi)啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，有助于緩解月經(jīng)期間的疼痛和改善情緒。即使可以跑步，也應(yīng)該注意控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間。避免長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的跑步，以免對(duì)身體造成過(guò)大的負(fù)擔(dān)。
2、不可以跑步：如果女性在月經(jīng)期間痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，那么應(yīng)該避免跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重痛經(jīng)癥狀，影響身體健康。月經(jīng)期間，女性可能會(huì)感到身體疲勞、嗜睡等癥狀。如果身體狀況不佳，應(yīng)該適當(dāng)休息，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
來(lái)月經(jīng)了是否可以跑步需要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣來(lái)判斷。同時(shí)，無(wú)論是否跑步都應(yīng)該注意保暖、飲食和衛(wèi)生等方面的問(wèn)題。
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來(lái)姨媽可以激光脫毛嗎
王霞 副主任醫(yī)師
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來(lái)姨媽可以吃龍蝦嗎
孫曉峰 主任醫(yī)師
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來(lái)大姨媽可以吃西瓜嗎
李娟 副主任醫(yī)師
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大姨媽來(lái)可以喝茶葉水嗎
梁惠珍 副主任醫(yī)師
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來(lái)大姨媽可以脫毛么
曹進(jìn)軍 副主任醫(yī)師
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來(lái)大姨媽可以脫毛嗎激光脫毛
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居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
來(lái)姨媽可以喝泡騰片嗎
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來(lái)姨媽可以跑步減肥嗎
姨媽一般指的是月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)時(shí)可以進(jìn)行適量的跑步來(lái)減肥，但需要注意一些問(wèn)題。來(lái)月經(jīng)時(shí)女性身體處于生理期，體力和情緒可能會(huì)受到一定程度的影響，包括腹痛、情緒低落等，因此在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意身體的感受，選擇... 詳細(xì)»
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來(lái)姨媽第二天跑步可以嗎
姨媽通常指月經(jīng)。如果個(gè)人感覺(jué)良好，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低，月經(jīng)第二天是可以跑步的。如果個(gè)人體質(zhì)較差，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，一般是不建議跑步的。來(lái)月經(jīng)第二天跑步是否可以取決于個(gè)人的身體狀況和感覺(jué)。每個(gè)人的來(lái)月經(jīng)期間的身體... 詳細(xì)»
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來(lái)姨媽了可以進(jìn)行同房嗎
姨媽一般指的是月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)了不可以進(jìn)行同房，以免對(duì)身體健康造成影響。月經(jīng)期間，女性的身體相對(duì)虛弱，且容易感染細(xì)菌或病毒。同時(shí)，月經(jīng)血是良好的培養(yǎng)基，有利于細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖。此外，月經(jīng)期間同房容易導(dǎo)致子... 詳細(xì)»
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來(lái)大姨媽跑步有影響嗎
如果女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，建議最好是不要做強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)的，如果正常的走路進(jìn)行散步，應(yīng)該說(shuō)是完全可以的，如果做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步這項(xiàng)項(xiàng)目的話，有可能導(dǎo)致出現(xiàn)子宮內(nèi)膜剝離的過(guò)多，導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)量增大這種情況... 詳細(xì)»
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來(lái)姨媽了可以吃冰糖雪球嗎
來(lái)例假時(shí)不建議吃冰糖雪球。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，例假是女性子宮內(nèi)膜脫落出血的生理現(xiàn)象，同時(shí)也是女性身體內(nèi)陰氣最重的時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，女性體內(nèi)的氣血陽(yáng)氣較弱，具有易感受外邪的特點(diǎn)。因此，中醫(yī)提倡例假期間應(yīng)避寒涼、... 詳細(xì)»
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