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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
姨媽一般指的是月經(jīng)，來月經(jīng)時可以進行適量的跑步來減肥，但需要注意一些問題。
來月經(jīng)時女性身體處于生理期，體力和情緒可能會受到一定程度的影響，包括腹痛、情緒低落等，因此在進行運動時需要注意身體的感受，選擇適合自己的運動和運動強度?？梢赃m度進行跑步，但不宜進行過于劇烈的運動或長時間的跑步，適當減少運動時間和強度，以免加重身體的負擔和不適。
在來月經(jīng)時，女性體內(nèi)的雌激素水平會有所下降，造成代謝率的降低，容易引起體脂積累，因此在運動減肥的同時，也需要注意飲食的調(diào)理，避免攝入過多高熱量、高脂肪的食物。
來月經(jīng)時進行適量的跑步是可以減肥的，但需要注意身體的感受，選擇適合自己的運動強度和時間，同時也需要注意飲食的調(diào)理，避免因為運動引發(fā)身體不適，影響健康。
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肥胖脂肪肝可以通過跑步來減...
王兵 副主任醫(yī)師
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來姨媽可以激光脫毛嗎
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
跑步可以減肥嗎
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來姨媽了可以跑步嗎
姨媽一般指的是月經(jīng)，來月經(jīng)期間如果身體狀況良好是可以跑步的。但是如果月經(jīng)量比較多，一般不建議跑步。1、可以跑步：如果女性在月經(jīng)期間身體狀況良好，沒有嚴重的痛經(jīng)、頭暈、乏力等癥狀，那么可以適當進行跑步等... 詳細»
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來姨媽可以減肥嗎
姨媽一般指的是月經(jīng)，來月經(jīng)期間，是可以進行減肥的，但需要注意方式方法，以避免對身體造成不良影響。月經(jīng)期間，女性身體處于失血狀態(tài)，同時代謝率也會相對較高，這有助于脂肪的燃燒和體重的減輕。雌激素和孕激素水... 詳細»
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跑步可以減肥嗎
跑步是一種中等強度的有氧運動，用一種較慢或中等的節(jié)奏來跑完一段相對較長的距離，來達到熱身，燃燒脂肪的目的。跑步可以增強心臟功能，鍛煉腿部的肌肉，跑步要掌握正確的姿勢和節(jié)奏，同時，跑步的硬件設備要跟上，... 詳細»
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來姨媽第二天跑步可以嗎
姨媽通常指月經(jīng)。如果個人感覺良好，運動強度較低，月經(jīng)第二天是可以跑步的。如果個人體質(zhì)較差，運動強度較大，一般是不建議跑步的。來月經(jīng)第二天跑步是否可以取決于個人的身體狀況和感覺。每個人的來月經(jīng)期間的身體... 詳細»
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來大姨媽跑步有影響嗎
如果女性在來月經(jīng)的時候，建議最好是不要做強烈的運動的，如果正常的走路進行散步，應該說是完全可以的，如果做劇烈的運動，比如說跑步這項項目的話，有可能導致出現(xiàn)子宮內(nèi)膜剝離的過多，導致出現(xiàn)月經(jīng)量增大這種情況... 詳細»
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