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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
大姨媽一般指的是月經(jīng)。女生來月經(jīng)時，飲食的選擇對于緩解不適、補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)以及維持良好的身體狀態(tài)非常重要。以下幾點是比較適合女生月經(jīng)期吃的食物：
1、主食選擇：比如大米、粳米、紅薯、南瓜、饅頭、包子些食物，易于消化，并且能提供足夠的能量。
2、粥類：比如紅棗枸杞粥、南瓜粥、紅豆薏米粥等，不僅易于消化，還能起到滋陰補(bǔ)腎、增加抵抗力的作用。
3、富含蛋白質(zhì)的食物：比如豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等蛋白質(zhì)豐富的食物，有助于維持肌肉健康和能量平衡，緩解月經(jīng)期間身體虛弱的現(xiàn)象。
大姨媽期間飲食應(yīng)以清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物為主，同時合理搭配各種食材，有助于緩解身體不適癥狀。如果期間出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
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女生來大姨媽吃什么好
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丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
女生來大姨媽吃什么水果好
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居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
女生來大姨媽要注意什么
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牛玉敏 銅陵市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
女生來大姨媽怎么辦
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何靜 池州市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
女生來大姨媽有多疼
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女生來大姨媽能做嗎
女生來大姨媽也就是醫(yī)學(xué)上所說的月經(jīng)期，兩次月經(jīng)第一天的間隔時間稱為一個月經(jīng)周期，一般為28-30天，正常月經(jīng)周期為28-35天，周期長短可因人而異，提前或錯后7-10天可視為正常范圍，只要能保持一定的... 詳細(xì)»
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女生來大姨媽可以吃藥嗎
大姨媽也就是月經(jīng)，正常女性月經(jīng)周期一般是21天到35天，平均約28天左右，經(jīng)期一般持續(xù)3~7天左右。月經(jīng)期間機(jī)體免疫力低下，注意保暖及經(jīng)期衛(wèi)生，飲食上不要吃辛辣涼刺激性的食物。月經(jīng)期間服用一般類藥物是... 詳細(xì)»
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女生來大姨媽應(yīng)該怎么做
大姨媽是女性月經(jīng)的俗稱，月經(jīng)是指女性生理上的循環(huán)周期，基本上每隔一個月，子宮壁就會出現(xiàn)一次自主增厚，血管增生，子宮內(nèi)膜脫落并且伴隨出血的周期性變化。周期性的子宮出血或者陰道排血現(xiàn)象被稱為月經(jīng)，也就是大... 詳細(xì)»
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女生來大姨媽應(yīng)該怎么做
來大姨媽一般指的是來月經(jīng)，這是生理周期中的一個重要階段，通常會伴隨著一系列身體和情緒上的變化。為了更好地應(yīng)對這一時期，女生可以采取以下措施：1、注意個人衛(wèi)生：在月經(jīng)期間，女性的生殖器官容易受到細(xì)菌感染... 詳細(xì)»
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女生來大姨媽能不能辦事
女生來大姨媽指的是女生來月經(jīng)，能不能辦事指的是能不能進(jìn)行性生活。原則上來說，女生來月經(jīng)期間不建議性生活，為什么呢？具體原因主要表現(xiàn)在以下幾個方面：1、月經(jīng)期性生活容易引起感染：月經(jīng)期子宮頸口處于開放的... 詳細(xì)»
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