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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
按摩三陰交可以促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解疲勞等作用。下面詳細(xì)介紹如何按摩三陰交：
用拇指或食指按壓三陰交穴，力度要適中，不要過(guò)于用力。可以采用旋轉(zhuǎn)、揉捏、推拿等手法進(jìn)行按摩，每個(gè)動(dòng)作持續(xù)約5秒鐘左右，然后松開(kāi)再進(jìn)行下一次按摩。
在按摩過(guò)程中要注意保持呼吸平穩(wěn)，不要屏住呼吸。同時(shí)要避免用力過(guò)猛或過(guò)度刺激穴位，以免引起不適或損傷。
總之，按摩三陰交是一種簡(jiǎn)單易行的保健方法，可以幫助緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用。但是需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況不同，對(duì)按摩的反應(yīng)也有所不同，建議遵醫(yī)囑進(jìn)行按摩，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。
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揉三陰交腿發(fā)麻
揉三陰交腿發(fā)麻，可能是由于按摩姿勢(shì)不當(dāng)、腰椎間盤(pán)突出癥等原因造成的，但有時(shí)也屬于正?，F(xiàn)象，需進(jìn)行針對(duì)性改善。1、按摩姿勢(shì)不當(dāng)在揉三陰交時(shí)，按摩師的姿勢(shì)不當(dāng)，尤其是按摩力度過(guò)大時(shí)，也有可能會(huì)導(dǎo)致腿發(fā)麻現(xiàn)... 詳細(xì)»
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足三里按摩最佳時(shí)間
按摩足三里的最佳時(shí)間是早上7~9點(diǎn)和晚上睡覺(jué)前，但一天中的任何時(shí)間都可以進(jìn)行。足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，位于小腿外側(cè)，在脛骨前突的外側(cè)，距離外膝眼下3寸處。按摩足三里可以產(chǎn)生多種效果，比如促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)... 詳細(xì)»
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女人按摩足三里的好處
足三里是人體上重要的穴位，位于小腿前外側(cè)，距離膝蓋下三寸的地方。女性經(jīng)常按摩足三里有很多好處，詳細(xì)分析如下：1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)：足三里穴位與脾胃、肝、腎等臟腑器官有密切的關(guān)系，通過(guò)刺激穴位，可以促進(jìn)此... 詳細(xì)»
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