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陳柳丹 主治醫(yī)師
簡(jiǎn)介：從事中醫(yī)針灸十余年，開(kāi)展針灸治療內(nèi)外婦科等常見(jiàn)病多發(fā)病。尤其是各種痛癥（頸肩腰痛、膝關(guān)節(jié)痛、偏頭疼），面神經(jīng)炎、腦血管病后遺癥、帶狀皰疹、帕金森病等。
三陰交穴怎么按摩，可按以下步驟進(jìn)行：
1、找到穴位：三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。
2、進(jìn)行按摩：
掌平推法：以掌根為著力點(diǎn)于三陰交穴，沿經(jīng)絡(luò)循行路線平推。若需要增大壓力時(shí)，可用另一手重疊緩慢推進(jìn)。
拇指點(diǎn)法：用手握空拳，拇指伸直并緊貼于食指中節(jié)的橈側(cè)面，以拇指端為力點(diǎn)壓于三陰交穴。
指揉法：用單手或雙手拇指羅紋面置于三陰交穴，拇指和前臂部主動(dòng)用力，進(jìn)行節(jié)律性按壓揉動(dòng)。
三陰交穴為脾、肝、胃經(jīng)交匯之處，具有補(bǔ)脾養(yǎng)血、補(bǔ)腎固精、滋陰柔肝等作用。
需要注意的是，當(dāng)穴位周邊有皮損或患皮膚病，請(qǐng)勿進(jìn)行按摩。患者在饑餓、過(guò)度疲勞、劇烈運(yùn)動(dòng)后以及酒后等狀況下，也不適宜馬上進(jìn)行按摩。
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