-
-
陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
在中醫(yī)理論中，脾胃是消化吸收的關(guān)鍵器官，脾主運化水谷，胃主受納化食，二者共同完成對營養(yǎng)的消化吸收，因此，保護和滋補脾胃對于維護整個身體的健康至關(guān)重要，建議多吃紅棗、山藥、紅薯、牛奶等食物。
1.紅棗：紅棗含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，能夠增強人體的免疫力，對于脾胃虛弱的人來說，經(jīng)常食用紅棗可以幫助改善脾胃功能，增強消化能力。紅棗還含有豐富的鐵元素，對于缺鐵性貧血的人來說，食用紅棗可以起到很好的補血效果。
2.山藥：山藥含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化。同時，山藥還含有豐富的黏液質(zhì)，對于脾胃虛弱的人來說，食用山藥可以起到保護胃黏膜的作用，減少胃酸對胃黏膜的損傷。
3.紅薯：紅薯含有豐富的膳食纖維、維生素A、維生素C和鉀等微量元素。紅薯能夠增強人體的免疫力，對于脾胃虛弱的人來說，食用紅薯可以幫助改善脾胃功能，增強消化能力。同時，紅薯還能夠幫助人體排毒，對于便秘的人來說，食用紅薯可以起到通便效果。
4.牛奶：牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，能夠增強人體的免疫力，對于脾胃虛弱的人來說，食用牛奶可以幫助改善脾胃功能，增強消化能力。同時，牛奶還含有豐富的乳糖，能夠促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便。
總的來說，這四種食物都是非常好的健脾養(yǎng)胃的食物，適合脾胃虛弱的人食用。但是，每個人的身體狀況都是不同的，所以在食用這些食物的時候，還需要根據(jù)自己的身體狀況來適量食用。
-
-
腳后跟發(fā)麻警惕四種病
謝杰偉 副主任醫(yī)師
-
-
膝關(guān)節(jié)積液的四種治法
謝杰偉 副主任醫(yī)師
-
-
西安市第八醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：各類肝病、小兒手...
-
-
遼陽遼化醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長治療女性不孕...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
擅長：專長：間質(zhì)性肺病...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長擅長肺部腫瘤...
-
-
西安市第八醫(yī)院 感染一科
擅長：傳染病、腎綜合征...
-
-
西安市第八醫(yī)院 肝病一科
擅長：在臨床工作中積累...
-
-
太原市第四人民醫(yī)院 結(jié)核內(nèi)科
擅長：肺結(jié)核、結(jié)核性胸...
-
-
太原市第四人民醫(yī)院 重癥醫(yī)學(xué)科
擅長：主攻方向：致力于...
-
-
福州市中醫(yī)院 名醫(yī)苑
擅長：精通中醫(yī)內(nèi)科、兒...
-
-
福州市中醫(yī)院 針灸科
擅長：小兒腦癱、兒童厭...
-
-
北京市回民醫(yī)院 外科
擅長：胸腹部創(chuàng)傷、各類...
-
-
北京市回民醫(yī)院 婦科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合調(diào)治不...
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
健脾養(yǎng)胃又補腎食物
-
-
姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
健脾養(yǎng)胃又補腎的食物有哪些
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
炒米健脾養(yǎng)胃嗎
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
健脾養(yǎng)胃補腎的食物
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
健脾養(yǎng)胃的食物有什么
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
健脾養(yǎng)胃吃什么食物好
-
-
多吃這四種食物，健脾又養(yǎng)胃，趕緊行動起來吧
現(xiàn)在很多人因為脾胃功能降低出現(xiàn)不良癥狀，脾胃受損的情況下消化能力降低，食物攝入之后無法被人體正常消化，吸收營養(yǎng)物質(zhì)速度慢，會有抵抗力薄弱，身體營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。如果可以通過飲食合理來提供人體需要的營養(yǎng)，... 詳細(xì)»
-
-
預(yù)防腸癌，離不開這3個要點，趕緊行動起來
腸癌是一種惡性腫瘤，前期無癥狀，但是隨著時間的推移癥狀會慢慢惡化，身體逐漸產(chǎn)生疼痛，病情加重，可能治療的效果會下降，治愈能力變差。腸癌雖然沒有特別明顯的癥狀，但是也會出現(xiàn)一些信號，需要平時注意觀察，如... 詳細(xì)»
-
-
男人最怕“陽氣不足”？做到4“拒絕”來補足陽氣，趕緊行動起來
對于男性來說正確保養(yǎng)是提高抵抗力，延長壽命的關(guān)鍵。但是，日常生活中很少男性會十分在意自己的健康，大多在沒有病痛的時候放任不管，隨意而為，卻不知道身體不斷被拖垮，后續(xù)可能就會出現(xiàn)疾病，等到疾病出現(xiàn)再來糾... 詳細(xì)»
-
-
預(yù)防蠶豆病，就要從這5點做起，趕緊行動起來
四月份到了蠶豆上市的季節(jié)，這讓小編想起了“蠶豆病”。蠶豆病高發(fā)于兒童，并多發(fā)于四月份至六月份蠶豆上市季節(jié)。所以今天給大家科普一下蠶豆病的癥狀以便及時作出判斷就醫(yī)。 詳細(xì)»
-
-
長期不運動會影響心血管？這4個危害不可忽視，趕緊行動起來
研究表明，不經(jīng)常運動的人群往往比保持運動習(xí)慣的人群更容易得糖尿病、高膽固醇、肥胖癥和心臟病等疾病。這主要是因為人在缺乏運動的情況下，機體的血液循環(huán)較差，尤其對于人體心血管系統(tǒng)的影響較為明顯。長期不運動... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號