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黃東生 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 兒科
鈣是兒童生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，對(duì)骨骼和牙齒的發(fā)育有著至關(guān)重要的作用，一般10歲孩子吃碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片等鈣片較好，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
1、碳酸鈣D3片：碳酸鈣D3片中的碳酸鈣是一種常見(jiàn)的鈣補(bǔ)充劑，鈣含量較高。同時(shí)，搭配維生素D3有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用。孩子在生長(zhǎng)發(fā)育階段，骨骼生長(zhǎng)迅速，對(duì)鈣的需求較大，碳酸鈣D3片可以有效補(bǔ)充鈣質(zhì)。
2、葡萄糖酸鈣片：葡萄糖酸鈣片中的葡萄糖酸鈣屬于有機(jī)鈣，其鈣含量相對(duì)較低，但容易被人體吸收。對(duì)于胃腸功能較弱的孩子，葡萄糖酸鈣片可能更容易耐受，減少胃腸道不適的發(fā)生。
若孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育異常、骨骼疼痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑補(bǔ)鈣。
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夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
生過(guò)孩子吃什么好
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14歲孩子吃什么鈣片好呢？
14歲是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，鈣的攝入對(duì)于骨骼健康和身體發(fā)育非常重要。以下是一些適合14歲孩子的鈣片推薦：1.碳酸鈣片：碳酸鈣是一種常見(jiàn)的鈣補(bǔ)充劑，易于吸收且價(jià)格相對(duì)較低。但是，過(guò)量攝入碳酸鈣可能會(huì)... 詳細(xì)»
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60歲老人吃什么鈣片好
以下是幾種適合60歲老人的好的鈣片選擇：1.螺旋藻鈣片：螺旋藻是一種在海洋中生長(zhǎng)的藍(lán)藻，富含多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，其中包括鈣。螺旋藻鈣片具有良好的生物利用度，容易被人體吸收和利用。2.骨膠原鈣片：骨膠原... 詳細(xì)»
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14歲小孩吃什么鈣片好
14歲是青春發(fā)育期的關(guān)鍵階段，孩子的骨骼和身體發(fā)育需要充足的鈣質(zhì)支持。因此，選擇合適的鈣片對(duì)于維持骨骼健康至關(guān)重要。以下是建議14歲小孩可以考慮的鈣片類型。1.碳酸鈣：碳酸鈣是一種常見(jiàn)的鈣補(bǔ)充劑，含有... 詳細(xì)»
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13歲了吃什么鈣片好
13歲的孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，鈣的攝入對(duì)于骨骼和牙齒的健康發(fā)育非常重要，吃什么鈣片好，要根據(jù)具體情況定。孩子比較適合的鈣片，包括有機(jī)鈣的鈣片、維生素D的鈣片等。1.有機(jī)鈣的鈣片：有機(jī)鈣是指從天... 詳細(xì)»
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