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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
身高和體重之間的關(guān)系是一個復(fù)雜的問題，因?yàn)槊總€人的體型、肌肉量和骨骼結(jié)構(gòu)都有所不同。標(biāo)準(zhǔn)體重是通過BMI計算得出的一個指標(biāo)，但是并不一定適用于每個人，只能得到一個大概的數(shù)值，在48kg-62kg之間。
因?yàn)殡S著年齡的增長，人體的新陳代謝會逐漸減緩，所以同樣的身高和體重，不同年齡段的人所對應(yīng)的健康狀況是不同的。一般來說，成年女性的標(biāo)準(zhǔn)體重范圍為48kg-62kg之間。
如果一個人的肌肉量較多，那么女性的體重可能會比同身高的女性重一些，反之則較輕。體脂率也是影響體重的重要因素之一，一般來說，成年女性的體脂率應(yīng)該控制在20%-30%之間。
如果想了解自己的健康狀況是否達(dá)標(biāo)，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健身教練進(jìn)行評估和指導(dǎo)。
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