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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
成人每天服用一顆維生素D滴劑，一般不算過(guò)量。但也需要結(jié)合維生素D滴劑含有的維生素D標(biāo)準(zhǔn)。
維生素D是一種脂溶性維生素，對(duì)維持骨骼健康和免疫系統(tǒng)功能至關(guān)重要。一般來(lái)說(shuō)，成人每天需要攝入800IU-1000IU的維生素D，才能維持正常的生理功能。且成人每天攝入的維生素D上限為4000IU，而一顆維生素D滴劑通常含有400U-1000IU的維生素D，因此，成人每天服用一顆維生素D滴劑并不會(huì)造成維生素D過(guò)量。
但某些維生素D劑中，含有的維生素D的含量，可能會(huì)超過(guò)經(jīng)常含有維生素D的標(biāo)準(zhǔn)，因此在服用了超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的維生素D滴劑之后，可能會(huì)導(dǎo)致每天服用一顆維生素D劑過(guò)量。當(dāng)維生素D過(guò)量攝入之后，可能會(huì)導(dǎo)致在體內(nèi)累積引發(fā)中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛、食欲不振、便秘等癥狀。因此，成人每天只服用一顆維生素D劑，也可能會(huì)過(guò)量。
總結(jié)起來(lái)，成人每天服用一顆維生素D滴劑，一般不會(huì)造成維生素D過(guò)量。但要注意綜合其他維生素D滴劑含有的維生素D標(biāo)準(zhǔn)，確保維生素D的總攝入量不超過(guò)推薦上限，避免維生素D中毒。
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