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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
高中生是處于生長發(fā)育期的階段，營養(yǎng)攝取對他們的健康和學習發(fā)展至關(guān)重要。魚油作是一種營養(yǎng)補充劑，高中生可以吃魚油，但需要注意以下幾點：
1.劑量控制：魚油是一種營養(yǎng)補充劑，其中含有較高的Omega-3脂肪酸，在服用魚油之前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確定適當?shù)膭┝?，以免攝入過多，對身體造成傷害。
2.注意過敏反應(yīng)：有些人可能對魚類或海鮮過敏，而魚油是從魚類中提取的。因此，如果高中生有魚類或海鮮過敏史，最好避免食用魚油。如果出現(xiàn)任何過敏癥狀，如皮疹、呼吸困難或消化不良，應(yīng)立即停止使用并就醫(yī)。
3.與其他藥物的相互作用：魚油可能與某些藥物相互作用，影響其療效或增加副作用的風險。魚油應(yīng)避免與增加血液稀釋的藥物一起服用，可能會導致出血風險增加。因此，如果高中生正在服用其他藥物，食用魚油之前咨詢醫(yī)生或藥劑師的意見。
總之，高中生可以適量地食用魚油，但需要注意劑量控制、選擇高質(zhì)量的產(chǎn)品、注意過敏反應(yīng)以及與其他藥物的相互作用。
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