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高中生犯困如何食補

林友寶
林友寶 主治醫(yī)師

溫州市人民醫(yī)院 中醫(yī)科

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高中生犯困,一般是學習壓力大、睡眠不足所致的。中醫(yī)認為是氣虛所致,可以服用人參。中醫(yī)認為其性味甘、微苦,平。歸肺、脾、心經(jīng)。具有大補元氣、補脾益肺、生津、安神益智的作用。

藥理研究發(fā)現(xiàn)人參可以提高細胞耐缺氧,以及適應力,可以改善犯困的情況。另外人參種類繁多,價格相差比較大。如果要求性價比的話,可以選擇林下參,或者用參須。

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