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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
成年人每天需要攝入15毫克的維生素E，不同的人群，每天需要攝入的維生素也會有所差異。
維生素E是一種脂溶性維生素，對人體健康具有重要作用。它主要存在于植物油、堅果、種子和綠葉蔬菜等食物中。人體每天需要攝入維生素E取決于多種因素，成年男性為15毫克/天，成年女性為15毫克/天，孕婦為19毫克/天，哺乳期婦女為22毫克/天。
需要注意的是，過量攝入維生素E可能會對健康造成負面影響。長期大量攝入維生素E可能會導(dǎo)致出血傾向、肝臟損傷等問題。因此，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行適當(dāng)?shù)难a充。
不同人群的需求有所不同，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行適當(dāng)?shù)难a充。
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