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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
體脂率是指人體脂肪組織占總體重的百分比，可以通過以下方式檢測(cè)：
1.皮褶厚度測(cè)量法：使用專用的測(cè)量器測(cè)量特定部位皮膚的厚度，如上臂、腹部和大腿，然后通過公式計(jì)算體脂率，這種方法的精確度有限，但是成本低廉且易于操作。
2.生物電阻抗法：通過在身體上放置電極，在人體內(nèi)部測(cè)量電阻，然后利用專用軟件計(jì)算體脂率，這種方法可以通過專業(yè)的體脂稱或者專門的儀器來進(jìn)行測(cè)量。
3.水下稱重法：這種方法通過將人完全浸入水中，測(cè)量身體在水下的重量和體積，從而計(jì)算體脂率。
4.雙能X射線吸收法：這種方法使用X射線來測(cè)量骨骼和軟組織的密度，進(jìn)而計(jì)算體脂率，這是一種精確而準(zhǔn)確的方法，但是設(shè)備昂貴且使用受限。
測(cè)量體脂率可以讓人更好地了解自己的身體構(gòu)成和健康狀況，為制定合理的健身計(jì)劃和營養(yǎng)方案提供參考依據(jù)。然而，無論選擇哪種測(cè)量方法，都需要理解其局限性，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行操作和解讀結(jié)果。
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體脂率怎么降低
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女生體脂率多少完美
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體脂率高怎么減
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女生體脂率21高嗎
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體脂率多少小腹平坦
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如何測(cè)體脂率
體脂率的計(jì)算公式是身體脂肪總重量除以體重乘上100%，其中，身體脂肪總重量等于腰圍乘上0.74減去體重乘上0.082加上44.74。一般情況下，成年人群的體脂率正常范圍分別是女性20%-25%，男性1... 詳細(xì)»
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體脂秤怎么測(cè)體脂
體脂秤是一種通過測(cè)量人體電阻來估算體脂率的電子設(shè)備。通常由一個(gè)小型秤和一個(gè)手持式讀數(shù)器組成，只需將手放在秤上即可進(jìn)行測(cè)量。體脂秤的工作原理是基于生物電阻抗分析法。當(dāng)電流通過身體時(shí)，肌肉和其他組織的電阻... 詳細(xì)»
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體脂秤怎么測(cè)體脂
體脂秤主要是根據(jù)生物的電阻抗性分析測(cè)體脂。體脂秤測(cè)量體脂利用的是生物電阻抗測(cè)量原理，當(dāng)站在體脂秤上時(shí)，體脂秤便會(huì)通過電極片發(fā)出微弱電流，與人體內(nèi)部形成閉合回路，并通過肌肉、脂肪等組織傳導(dǎo)。此時(shí)體脂秤會(huì)... 詳細(xì)»
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體脂率怎么降低
脂肪多存在于人體和動(dòng)物的皮下組織中，是生物體的重要組成部分，可以儲(chǔ)存能量和物質(zhì)。通常情況下，脂肪由脂肪酸和甘油組成，甘油的分子較為簡單，而脂肪酸則有不同的種類和長短。人體內(nèi)的脂肪含量和人體總重量的比例... 詳細(xì)»
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體脂率28.5正常嗎
體脂率是指人體總體脂肪占總體重量的比例，是評(píng)價(jià)肥胖程度和健康狀況的重要指標(biāo)之一。體脂率28.5%如果是男性，這個(gè)數(shù)值稍高于正常范圍，如果是女性，處于正常范圍內(nèi)。正常成年人的體脂率范圍因性別、年齡、身高... 詳細(xì)»
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