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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素B是一類水溶性維生素，包括多種不同的維生素B成分，如維生素B1、B2、B6、B12等。這些維生素在人體內(nèi)具有重要的生理功能，如促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)免疫力等。關(guān)于維生素B的攝入時(shí)間，目前尚無明確的科學(xué)證據(jù)表明早上或晚上吃哪種更好。可以根據(jù)個(gè)人情況，選擇適合的攝入時(shí)間。
維生素B可以在任何時(shí)間攝入，但不要空腹服用。因?yàn)榭崭箷r(shí)胃酸分泌較多，可能會影響維生素B的吸收效果。此外，如果需要補(bǔ)充大量的維生素B,建議分次服用，以免一次性攝入過多導(dǎo)致不良反應(yīng)。
對于一些特定的人群來說，選擇合適的攝入時(shí)間也很重要。例如，對于容易失眠的人來說，晚上攝入含有咖啡因的維生素B可能會影響睡眠質(zhì)量；而對于需要保持清醒狀態(tài)的人來說，早上攝入含有咖啡因的維生素B可能更適合。因此，在選擇攝入時(shí)間時(shí)，需要考慮自己的身體狀況和生活習(xí)慣。
對于不同的人群來說，選擇合適的攝入時(shí)間也很重要。如果有特殊的健康問題或需要補(bǔ)充大量的維生素B，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
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脫發(fā)吃維生素b2還是b6
羅迪青 主任醫(yī)師
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失眠吃維生素b1還是b6
漆微韡 主治醫(yī)師
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脫發(fā)吃維生素b2還是b6
劉雋華 副主任醫(yī)師
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皮膚瘙癢吃維生素b幾
李婷 主治醫(yī)師
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加味逍遙丸飯前吃還是飯后吃...
閔曉莉 副主任醫(yī)師
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
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深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)?？?
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
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東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
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重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
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洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、肥胖患者...
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南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
擅長：醫(yī)療對面癱、中風(fēng)...
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深圳市兒童醫(yī)院 新生兒內(nèi)科
擅長：擅長各類兒科疾病...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素e什么時(shí)候吃比較好
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石計(jì)朋 新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第... 小兒內(nèi)科
哪種復(fù)合維生素比較好
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
維生素c早晨還是晚上吃
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
鈣片早上吃還是晚上吃
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黃剛 吉化集團(tuán)公司... 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素片早上吃還是晚上
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
維生素C片早上還是晚上吃
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維生素B早上吃還是晚上吃比較好
維生素B在早上吃比較好，有助于藥效的吸收，避免對睡眠產(chǎn)生影響。維生素B是一種水溶性維生素，在體內(nèi)停留時(shí)間并不長，會隨著汗液和尿液流失。由于其進(jìn)入體內(nèi)后會參與糖代謝，可以在早上飯后半小時(shí)服用，不宜空腹使... 詳細(xì)»
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維生素怎么補(bǔ)充比較好
維生素是人體必需的微量營養(yǎng)素，對人體的健康起著至關(guān)重要的作用。通常情況可以通過食物來攝取所需的維生素，但有時(shí)候由于飲食不均衡或者其他原因?qū)е戮S生素?cái)z入不足，這時(shí)需要考慮通過維生素補(bǔ)充劑補(bǔ)充。日常應(yīng)該多... 詳細(xì)»
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維生素D滴劑什么時(shí)候吃比較好
維生素D滴劑是一種常見的補(bǔ)充劑，它可以幫助人體吸收鈣和磷等礦物質(zhì)，從而維持骨骼健康。維生素D滴劑在以下時(shí)間段服用吃比較好：1.早晨空腹服用：早晨空腹服用維生素D滴劑可以提高其吸收率。因?yàn)樵谝归g睡眠時(shí)，... 詳細(xì)»
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維生素b晚上吃好還是早上吃好
維生素B是一類水溶性維生素，包括維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。在人體內(nèi)發(fā)揮重要的生理功能，無論是早上還是飯后攝入維生素B都可以獲得一定的益處。早上空腹時(shí)吃維生素B可以更好地... 詳細(xì)»
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維生素怎么補(bǔ)充比較好
維生素怎么補(bǔ)充比較好需要看個(gè)人缺乏維生素的情況。1、一般情況下，如果個(gè)人能夠平衡膳食，多吃新鮮的水果和蔬菜，不挑食、不偏食，維生素的攝入量已經(jīng)足夠。輕度缺乏維生素的患者，沒有出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)可以通過攝入... 詳細(xì)»
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