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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素D6是一種脂溶性維生素，對人體健康具有重要作用。以下是維生素D6的主要功效及作用。
1.促進(jìn)鈣的吸收：維生素D6可以調(diào)節(jié)腸道對鈣的吸收，促進(jìn)鈣在消化道的吸收，維持鈣離子的平衡，從而有利于骨骼的發(fā)育和維持。
2.維持骨骼健康：維生素D6可以促進(jìn)骨骼的生長和骨密度的增加，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和骨折的發(fā)生。
3.調(diào)節(jié)免疫功能：維生素D6具有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能，可以提高機(jī)體的抗病能力，有助于預(yù)防感染和自身免疫性疾病的發(fā)生。
4.調(diào)節(jié)血糖水平：維生素D6可以調(diào)節(jié)胰島素的分泌和胰島素敏感性，幫助維持血糖水平的穩(wěn)定，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
5.保護(hù)心臟健康：維生素D6可以降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，對心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用，預(yù)防心臟病發(fā)生。
合理攝入維生素D6對保持人體健康非常重要，但是過量攝入也可能對健康造成危害，所以在補(bǔ)充維生素D6時(shí)應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行適量攝入，避免出現(xiàn)不良影響。
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維生素d維生素k的作用
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維生素d和維生素d3有什么區(qū)別
維生素d和維生素d3的區(qū)別主要如下：首先，是內(nèi)涵不同，維生素d的范圍更大一些，其中包含維生素d3，而維生素d3是屬于維生素d的一個(gè)分支。其次，是化學(xué)結(jié)構(gòu)不同，維生素d是一種固醇類衍生物，而維生素d3從... 詳細(xì)»
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維生素d跟維生素d3有什么區(qū)別
維生素D是指一類脂溶性維生素，包括維生素D2和維生素D3。維生素D和維生素D3是兩種不同的維生素，其不同主要是表現(xiàn)在以下方面：首先，維生素D2主要來源于食物，如蘑菇、豆類和谷類等。維生素D3主要來源于... 詳細(xì)»
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維生素D
維生素D是一種脂溶性維生素，也被稱為陽光維生素，因?yàn)槿梭w可以通過日曬自身合成維生素D。維生素D對人體的健康起著重要的作用維生素D主要存在于某些食物中，如魚類比如鮭魚、鱈魚、蛋黃、牛奶、酸奶和橙汁等。然... 詳細(xì)»
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維生素ad和維生素d有什么區(qū)別
維生素AD是一種復(fù)合制劑，主要成分是維生素A和維生素D，單一的維生素D是一種脂溶性維生素，兩者都是人體不可缺少的維生素，特別是對嬰幼兒的視力、體內(nèi)鈣磷平衡以及骨骼和牙齒的生長發(fā)育起著重要的促進(jìn)作用，尤... 詳細(xì)»
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維生素D屬于固醇類衍生物具有抗佝僂病的作用。維生素d主要存在于動物性食物以及一些含油脂高的食物中，可以通過食補(bǔ)來糾正維生素D缺乏。比如多吃些深海魚類，像大馬哈魚，牛奶，動物肝臟，蛋黃，雞肉，乳酪，堅(jiān)果... 詳細(xì)»
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