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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
芝麻葉是指從芝麻植株上采摘下來的葉子，通常被用作蔬菜食用，是可以吃的。芝麻葉的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維，因此是一種非常健康的食材。以下是比較常見的功效：
1.保護(hù)心臟健康：芝麻葉富含維生素E和不飽和脂肪酸，這些成分可以幫助降低血液中的膽固醇水平，有助于減少心血管疾病的風(fēng)險。
2.調(diào)節(jié)血糖：芝麻葉含有豐富的纖維和葉綠素，可以幫助降低血糖水平，有助于預(yù)防和改善糖尿病。
3.增強(qiáng)免疫力：芝麻葉富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，可以幫助增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，預(yù)防感冒和其他疾病。
4.促進(jìn)消化：芝麻葉中的纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，有助于預(yù)防便秘和其他消化問題。
5.美容養(yǎng)顏：芝麻葉富含葉綠素和抗氧化物質(zhì)，可以幫助凈化血液、排除體內(nèi)毒素，有助于保持皮膚的健康和美麗。
在日常飲食中適量食用芝麻葉可以幫助維持身體健康，預(yù)防多種疾病，同時也能美化肌膚，是非常值得推薦的蔬菜類食材。
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黑芝麻糊的功效有哪些
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干芝麻葉泡水喝功效
干芝麻葉是一種經(jīng)過處理的芝麻葉，通常在干燥或釀制茶水時使用。它是一種傳統(tǒng)中藥材，在中醫(yī)中有很多功效，以下是一些主要的：1.促進(jìn)消化：干芝麻葉富含膳食纖維，可以增加腸道蠕動，促進(jìn)消化和排便。此外，干芝麻... 詳細(xì)»
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吃黑芝麻丸有什么功效
黑芝麻丸是一種以黑芝麻為主要原料制成的一種藥食同源的中藥食品。其含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，具有多種功效。包括：1、補(bǔ)肝腎：黑芝麻丸中的芝麻素和維生素E等成分可以促進(jìn)人體... 詳細(xì)»
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吃黑芝麻丸有什么功效
黑芝麻是胡麻科芝麻的黑色種子，又稱之為胡麻、油麻、巨勝、脂麻等。分布于我國的安徽、湖北、貴州、云南、廣西、四川等地。黑芝麻丸通常是將黑芝麻洗凈，蒸熟后曬干，把炒熟碾碎的黑芝麻粉，加入蜂蜜，做成丸子，就... 詳細(xì)»
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干芝麻葉的功效與作用
核心答案：滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便、滋養(yǎng)肌膚輔助答案：干芝麻葉性平、味苦，有滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便、滋養(yǎng)肌膚的功效，常用于治療肝腎陰虛引發(fā)的身體虛弱、大便燥結(jié)及四肢無力，并且干芝麻葉含有的維生素C、維生素A及維... 詳細(xì)»
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早上吃芝麻煮雞蛋有什么功效
有部分人群可能會在早上吃芝麻煮雞蛋，其具有多種功效，具體如下：1.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需氨基酸：雞蛋是蛋白質(zhì)的重要來源，其中含有人體所必需的氨基酸。芝麻煮雞蛋可以提供豐富的蛋白質(zhì)，幫助維持身體正常的生理... 詳細(xì)»
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