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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
粉絲是一種由綠豆淀粉制成的傳統(tǒng)工藝美食。吃粉絲是否會發(fā)胖需要根據(jù)食用量來判斷，如果只是適量食用，一般不會發(fā)胖；如果食用過多且搭配較多配料，則可能會發(fā)胖。
1、不會發(fā)胖：粉絲本身并不含有很高的脂肪和糖分，每100克粉絲的熱量大約只有300卡左右，相對來說屬于低熱量食品。一般只要控制好攝入的總熱量，就不會因為吃粉絲而發(fā)胖。
2、會發(fā)胖：如果在烹飪粉絲時搭配一些高熱量的配料，比如肉類和油脂。如果大量食用這些高熱量的配料，再加上粉絲本身的熱量，就很容易造成攝入總熱量過多，從而導致肥胖。
因此，建議在日常飲食中注意多樣化和均衡性，多攝入一些蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素，少攝入高糖、高脂肪、高鹽的食物。合理搭配膳食，保持適量的運動，也是預防肥胖的重要措施。
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糯米吃了會發(fā)胖嗎
趙靜 主治醫(yī)師
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什么米吃了不會發(fā)胖
李輝 副主任醫(yī)師
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喝中藥會發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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吃饅頭會發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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喝紅糖會發(fā)胖嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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氣血不足會發(fā)胖嗎
黃漢超 主任醫(yī)師
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藕吃了會發(fā)胖嗎
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壽司吃了會發(fā)胖嗎
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壽司吃了會發(fā)胖嗎
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紅心柚子吃了會發(fā)胖嗎?
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吃粉絲會發(fā)胖嗎
一般每100克粉絲的熱量大約為335千卡。這個數(shù)值看起來并不高，但是如果每天攝入的熱量超過了身體所需要的熱量，那么就會發(fā)胖。其次，粉絲的營養(yǎng)價值也需要考慮。雖然粉絲中含有一定的蛋白質(zhì)、碳水化合物和纖維... 詳細»
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吃粉絲會發(fā)胖嗎
粉絲又名粉條絲、冬粉，是由綠豆、玉米、紅薯、土豆等淀粉制成的絲狀食品。直徑一般在0.5mm左右，類似細面條狀，干燥后販賣。粉絲口感柔軟、嫩滑，能吸收各種美味湯的味道。粉絲作為主食類食物，主要以碳水化合... 詳細»
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麻花吃了會發(fā)胖嗎
麻花吃了可能會導致發(fā)胖，但關(guān)鍵在于攝入量與生活方式。首先，麻花屬于高熱量食品，這主要源于其制作過程中添加的油脂以及面粉本身的碳水化合物含量。因此，過量攝入麻花無疑會增加熱量攝入，為發(fā)胖提供可能。但值得... 詳細»
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豬肚吃了會發(fā)胖嗎
豬肚是一種營養(yǎng)豐富的食材，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。但是，豬肚也是一種高熱量的食物，每100克豬肚含有約200卡路里的熱量。因此，如果攝入過多的豬肚，就會導致能量過... 詳細»
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牛肚吃了會發(fā)胖嗎
牛肚是由牛胃的一部分構(gòu)成，是一種富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食材。適量食用牛肚一般不會導致發(fā)胖，但如果過量食用則可能會增加發(fā)胖的風險。牛肚富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，但脂肪含量相對較低。蛋白質(zhì)可以增加飽腹... 詳細»
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