-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
假跳繩動(dòng)作，也就是模擬跳繩的動(dòng)作，在一定程度上可以幫助減肥，但效果可能不如真正的跳繩。
無論是真跳繩還是假跳繩，其本質(zhì)都是通過運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)的熱量，從而達(dá)到減肥的目的。而運(yùn)動(dòng)消耗熱量的多少，主要取決于運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。因此，如果假跳繩動(dòng)作強(qiáng)度足夠大，持續(xù)時(shí)間足夠長(zhǎng)，能幫助減肥。
但是，假跳繩動(dòng)作的難度通常比真正的跳繩要小，因此消耗的熱量可能會(huì)少一些。而且，假跳繩動(dòng)作對(duì)于身體的協(xié)調(diào)性和靈活性要求較高，如果動(dòng)作不準(zhǔn)確，可能會(huì)影響運(yùn)動(dòng)效果。
對(duì)于心臟病患者，劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)心臟造成壓力。因此，在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)之前，最好就醫(yī)先咨詢醫(yī)生意見。
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、體重管...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、體重管...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見病、多發(fā)...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)不良...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)膳食科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腎病...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治小兒泌尿...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腫瘤普外...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
跳繩能減肥嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
每天跳繩1000個(gè)能減肥嗎
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
每天晚上跳繩能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
跳繩減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
跳繩減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
跳繩可以減肥嗎
-
-
每天堅(jiān)持跳繩能減肥嗎
跳繩是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)方式，既可以鍛煉一個(gè)人的心肺功能，也可以增加一個(gè)人的靈活性。如果跳繩一個(gè)小時(shí)的話，大約損耗的能量450大卡。所以跳繩是減肥很好的方式之一。但是如果體重過大的話，是不建議用這種方法進(jìn)... 詳細(xì)»
-
-
每天堅(jiān)持跳繩能減肥嗎
跳繩是一種簡(jiǎn)單而有效的有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助人們?nèi)紵防?、增?qiáng)心肺功能和塑造身材。因此，每天堅(jiān)持跳繩通?？梢詼p肥。首先，跳繩是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以快速消耗體內(nèi)的能量。根據(jù)個(gè)人體重和跳繩時(shí)間的不同，... 詳細(xì)»
-
-
每天跳繩1000個(gè)能減肥嗎
每天跳繩1000個(gè)能夠減肥。如果每天生活有規(guī)律，持續(xù)跳繩超過1000個(gè)以上，至少能夠消耗700千卡的熱量，這樣會(huì)增加脂肪的代謝，對(duì)減肥非常有好處，但是必須堅(jiān)持，同時(shí)嚴(yán)格控制飲食以及可以做其他運(yùn)動(dòng)。減肥... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)