跳繩能減肥嗎？
病情描述：我從出生到現(xiàn)在都是比較胖，在這之前我沒有想過要減肥，就是遇到了一個喜歡的男生我向她表白，他嫌棄我長的難看所以我下定決心減肥，就買了個繩來跳，所以想問一下跳繩能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
跳繩是可以減肥的，其實在跳繩的過程當(dāng)中能夠充分的燃燒脂肪，只是跳繩的時間一定要控制好，時間太短的話是達不到燃燒脂肪效果的。而且運動減肥這種方式并不是堅持幾天就會出效果的，至少要堅持幾個月才能看見初步的效果，所以在減肥的過程當(dāng)中，也是需要保持一顆耐心和恒心的。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
跳繩是可以起到減肥的效果的，但是要看你能不能夠長期的堅持，因為不能夠堅持的話也是撿起不到減肥的作用，因為你從小就比較胖，所以說減肥更是一個長期的過程，一定要堅持，而且在飲食方面也要控制一下自己的食欲，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果
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