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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
蘋果挖坑放雞蛋蒸來(lái)吃是一種傳統(tǒng)的飲食療法，被認(rèn)為具有多種功效。以下是一些可能的功效：
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：蘋果和雞蛋都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，它們都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)。將它們一起食用可以提供身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、增強(qiáng)免疫力：蘋果富含維生素C和抗氧化劑，可以幫助提高免疫系統(tǒng)的功能，預(yù)防感冒。雞蛋中的蛋白質(zhì)也有助于增強(qiáng)免疫力。
3、促進(jìn)消化：蘋果中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化食物。雞蛋中的卵磷脂和膽堿也有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作。
4、改善睡眠：蘋果中的天然糖分可以提供能量，幫助改善睡眠質(zhì)量。雞蛋中的色氨酸也有助于促進(jìn)睡眠。
需要注意的是，具體效果可能因個(gè)人體質(zhì)和攝入量而有所不同。此外，蘋果挖坑放雞蛋蒸吃并非治療疾病的方法，如果有健康問(wèn)題，請(qǐng)咨詢醫(yī)生的建議。
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寶寶輔食蘋果泥要蒸嗎
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蒸蘋果的功效是什么
蒸蘋果的功效包括改善消化、抗氧化、降低膽固醇、控制體重等。1.改善消化：蘋果中富含膳食纖維，經(jīng)過(guò)蒸煮后更容易被身體消化吸收。食用蒸蘋果能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘等消化問(wèn)題的發(fā)生。同時(shí)，蘋果中的果酸成分... 詳細(xì)»
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蒸蘋果的功效是什么
蘋果營(yíng)養(yǎng)很豐富，含多種礦物質(zhì)和維生素，含鈣量也很豐富，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。蘋果中的營(yíng)養(yǎng)成分可溶性較大，容易被人體吸收，故有“活水”之稱。它有利于溶解硫元素，使皮... 詳細(xì)»
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蒸蘋果的功效與作用
功效作用：蘋果蒸熟之后更容易消化吸收，含有大量的鞣酸、膳食纖維等物質(zhì)，對(duì)脾胃虛弱有很好的治療作用。有很好的健脾止瀉、除煩止渴的功效，適用于食欲不振、消化不良、腹痛腹瀉等癥。適宜人群：脾虛腹瀉者、食欲不... 詳細(xì)»
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