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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
體重指數(shù)(BMI)和體脂率是兩個(gè)不同的指標(biāo)，它們分別衡量了人體的體重和脂肪含量。雖然它們都與健康有關(guān)，但它們的計(jì)算方法和意義不同。
體重指數(shù)(BMI)是一種常用的衡量身體健康狀況的指標(biāo)，它是通過將一個(gè)人的體重(公斤)除以身高(米)的平方來(lái)計(jì)算的。例如，一個(gè)身高1.75米，體重70公斤的人的BMI為22.9。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，BMI在18.5-24.9之間被認(rèn)為是正常范圍，低于18.5表示體重過輕，高于24.9表示超重或肥胖。體脂率是指人體中脂肪組織所占的比例，它可以更準(zhǔn)確地反映一個(gè)人的健康狀況。體脂率過高可能導(dǎo)致心血管疾病、糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)增加，而體脂率過低則可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、免疫力下降等問題。
總之，體重指數(shù)(BMI)和體脂率是兩個(gè)不同的指標(biāo)，它們分別衡量了人體的體重和脂肪含量。雖然它們都與健康有關(guān)，但它們的計(jì)算方法和意義不同。為了更準(zhǔn)確地了解自己的健康狀況，建議定期進(jìn)行體脂率檢測(cè)并采取相應(yīng)的措施來(lái)保持健康的生活方式。
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體脂率和體重之間有著緊密的關(guān)系，但并不是直接成正比或者成反比的關(guān)系。體脂率是指身體中脂肪組織在總體重中所占的比例，是評(píng)估一個(gè)人身體脂肪量的重要指標(biāo)。體重則是指整個(gè)身體的總重量，包括骨骼、肌肉、水分和脂... 詳細(xì)»
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體脂率降低1%，患者體重大約降低1公斤左右。但是每個(gè)人體脂成分不同，每個(gè)人基礎(chǔ)脂肪含量也不一樣，因此沒有辦法評(píng)估消耗多少熱量能夠降低1%的體脂。建議減肥的患者，要在內(nèi)分泌科?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行合理的... 詳細(xì)»
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體重輕體脂率高怎么辦
體重輕但體脂率高的情況通常被稱為隱形肥胖，這意味著身體可能含有過多的脂肪，盡管體重看起來(lái)很輕，這種情況依然可能會(huì)增加患心臟病、糖尿病和其他健康問題的風(fēng)險(xiǎn)，可以通過以下方法來(lái)改善：1.改善飲食習(xí)慣。應(yīng)該... 詳細(xì)»
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體重輕了而體脂率反而高的情況，可能是由多種因素引起的。以下是可能的原因及解釋：1.肌肉含量減少：體重減輕可能是由于肌肉組織減少而引起的。肌肉是組織中最活躍的部分，具有較高的能量消耗率。當(dāng)肌肉含量減少時(shí)... 詳細(xì)»
張?jiān)旅?/a> 主任醫(yī)師 
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