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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
鈣片、維生素D和魚油是三種常見的營養(yǎng)補充劑，它們各自具有不同的作用和功效。
鈣是構(gòu)建骨骼和牙齒的主要成分，也參與神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮等生理過程。不足的鈣攝入可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、易骨折等問題。婦女在更年期、孕婦、哺乳期婦女、青春期、老年人以及骨質(zhì)疏松的患者等都建議適當補充鈣片?？筛鶕?jù)自己的需要選擇不同種類的鈣片，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。同時，要了解鈣片的劑量和服用方法，可咨詢醫(yī)生或藥師的建議。
維生素D有助于鈣的吸收和利用，并參與骨骼的形成和維持，促進免疫系統(tǒng)功能等。缺乏日照、穿著遮蔽陽光的衣物、老年人、孕婦、哺乳期婦女以及患有骨質(zhì)疏松或慢性腎病的人群等都可能需要額外補充維生素D。可選擇D2或D3兩種形式的維生素D。劑量根據(jù)自身的需求和醫(yī)生的建議來確定。
魚油含有豐富的ω-3脂肪酸，對心腦血管健康、抗炎、免疫力提升等都有益處。魚油對于大部分人來說都是有益的，但尤其是對于心血管疾病高危人群、關(guān)節(jié)健康受損人群以及高血脂患者更加重要?？蛇x擇魚油軟膠囊或液體劑型。優(yōu)質(zhì)的魚油產(chǎn)品應(yīng)該檢驗合格并清晰標明ω-3脂肪酸的含量，并通過相關(guān)機構(gòu)的認證。
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什么水果補充維生素d
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成人怎樣補充維生素d
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成人維生素d缺乏怎么補充
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
純母乳喂養(yǎng)需要補充維生素d嗎
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嬰幼兒為什么需要補充維生素D
維生素是一種極其微小的營養(yǎng)元素，可以維持正常的生理功能。作為人類必需的一種營養(yǎng)成分，維生素在人體的生長和發(fā)育過程中起著較為重要的作用。而維生素D是維生素的一種，屬于脂溶性維生素，可以通過食物或紫外線照... 詳細»
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嬰兒需要補充維生素d還是維生素ad
一般來說嬰兒出生一個月后去醫(yī)院體檢，醫(yī)生都會建議補充維生素ad和維生素d，這兩種物質(zhì)對于嬰兒的生長發(fā)育都有很大的影響。一般來說，兩種物質(zhì)都是嬰兒成長所需要的，可以同時給嬰兒補充維生素D和AD，也可以根... 詳細»
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嬰兒需要補充維生素d還是維生素ad
一般情況下，嬰兒需要補充維生素D。維生素D是一種脂溶性維生素，主要通過皮膚暴露在陽光下合成，也可以通過食物攝入。嬰兒出生后，由于缺乏足夠的陽光暴露和飲食中維生素D的攝入不足，因此需要額外補充維生素D。... 詳細»
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如何補充維生素D
維生素D是重要的微量元素，對孩子的成長至關(guān)重要。如果小孩屬于母乳喂養(yǎng)，出生后就可以開始補充維生素D，日常補充量大概在為400-800個單位，每天保證喝夠500毫升的牛奶。另外要加強戶外運動，保證充足的... 詳細»
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先吃維生素d還是鈣片
對于先吃維生素d還是鈣片的問題，其實不用區(qū)分先后順序，但是不能將兩種藥物同時服用，可以早、晚各服一種就可以了。鈣片是人體正常功能所必需的一種維生素，能夠維持人體神經(jīng)、肌肉、骨骼系統(tǒng)、細胞膜和毛細血管的... 詳細»
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